磐田 8月29日(木) 磐田かぶと塚競技場

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磐田 8月29日(木) 磐田かぶと塚競技場

上級者:4000m+2000m+1000mTT

中級者:4000m+1000mTT

初心者:~6000m

 

TT=タイムトライアル

この時期はタイムは意識せず

前半余裕を持って走ってください。

 

ただ余裕を持って走っても

暑さのせいで呼吸はキツく

体もキレがない動きになってしまいます。

 

それは「弱くなった」「体力が衰えた」わけではありません。

夏にトレーニングを継続していると誰でもこの状態になります。

焦って無理にペースを上げようとして

無理なフォームで走ると負のサイクルに陥ります。

 

焦らず良いフォームを意識してゴールするように

心がけて下さい!!

 

無理せず継続出来ていれば

必ず秋冬につながります!!!