浜松 8月30日(金) 四ッ池競技場

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浜松 8月30日(金) 四ッ池競技場

上級者:(300m×5本)×3セット

中級者:(300m×4本)×3セット

初心者:(300m×3本)×3セット

 

夏の時期も後半になってくると

いつもと同じタイムでも

いつも以上にキツくスピード感も鈍くなります。

 

それは「弱くなった」「体力が衰えた」わけではありません。

夏にトレーニングを継続していると誰でもこの状態になります。

焦って無理にペースを上げようとして

無理なフォームで走ると負のサイクルに陥ります。

焦らず良いフォームを意識してゴールするように

心がけて下さい!!

 

無理せず継続出来ていれば

必ず秋冬につながります!!!