カテゴリアーカイブ: 静岡教室

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ミムラボ測定会と練習会

カテゴリ:イベント , 静岡教室

みなさんこんにちわ。火曜日は、靴職人、三村仁志さんにお越しいただいて、ミムラボ測定会!お申し込みくださった皆様、ありがとうございました★

私も1日帯同させてもらいましたが、播州弁でズバズバ走り方の癖や、個々にアドバイスをもらえることがたまらないですね。笑


この日一番バランスがいいと褒められた足は、勇太コーチでした!二位は相羽コーチ!の私の予想を外し、まさかの、酒井コーチ。笑


走りすぎてバランスを崩してる会員様も多かったように感じます。容赦なくダメ出しされてました。笑

私も現役のときは故障が多かったので、走れない時間が一番辛かったです。

皆さんには、なるべく故障は少なく、しても軽いうちに休んでもらえるようにしてもらいたいなぁと思っています。

楽しく走れること、練習を継続できることが一番です。
疲れたら休んでもいいんですよ(^^)

休みすぎてる人はたまには遊びに来てくださいね。笑

火曜日の夜はなんとか雨もやみ、静岡教室!

週末にレースを走った会員様と、私はゆるゆるジョグで夜桜を楽しみました★


みんなで見る桜は、何倍も綺麗です★

今夜は、二回目の磐田教室。

何人来て下さるか、ドキドキです(≧∀≦)


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静岡練習会

カテゴリ:静岡教室

今夜は静岡練習会!
会員さんで森永の社員のK戸さん!

スマイリーに入って10kgやせましたー★


と言いたいところですが、、笑

アキレス腱をフットサルで切って禁酒をして10kgやせたそうです。。笑


久しぶりに元気なお顔を見せてくれました!

そして、今日発売の森永の新商品

パルテノの差し入れいただきました(^^)

濃厚で美味しかったー!!
今日から杏林堂さんでも販売しています♪

皆さんも是非食べてみてください(^^)
2kmのインターバル、先に帰ってきたメンバーはもう食べてた!笑


日本平さくらマラソン後のメンバーは練習を落として、体をチェックしながら、楽しくおしゃべりして走りました(^^)

静岡の桜はまだ一部咲き⁈いつ咲くのかなー
明日は浜松の桜チェックしにいきます(^^)

今日もご参加ありがとうございました★


週末のお天気が心配な湯田より。

マラニックー!


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【日にち変更】4月のマラニック

SMILEY ANGEL会員の皆様へ
いつも教室へのご参加ありがとうございます。

先日お知らせした、4月1日(土)のマラニックにつきまして、当日雨予報のため、4月8日(土)に、日にちを変更させて頂くこととなりました。

直前のご連絡で申し訳ございません。

四月のマラニックは、「お花見ラン」
です!

是非皆さんで春を楽しみながら走りましょう!

変更になりましたので、再度詳細をご連絡します。

コース、立ち寄り地は、当日変更になる可能性もございます。

担当コーチは今週の会員メールでご連絡します。

また、4/1(土)のランニング教室は、以下のようにさせて頂きます。

・静岡→駿府城内さくら祭り開催の為、お休み

・浜松→豊田トレーニングルームにて通常の教室(雨天の場合は、フィジカルトレーニング後にサーキットを行います)

【静岡お花見ラン】

日時:4/8(土)8:30

集合

場所:杏林堂薬局鷹匠店3F・ランナーズリゾートリボン集合(通常の土曜日教室と同じ)

持ち物:給水、飲み物や食べ物を買うお金

コース:鷹匠ランステ→和菓子屋巡り→浅間神社→賤機山公園→鷹匠ランステ

距離:約10キロ

☆花より団子の精神で、静岡の桜を楽しみながら、静岡の街中を食べ走ります!!

立ち寄り場所は、当日のお楽しみに!

給水は途中で自販機などで買って頂くか、心配な方は持って走れるようにご準備お願いします

当日のお問い合わせは、080ー8265ー1721まで。

【浜松お花見ラン】

日時:4/8(土)8:30

集合

場所:浜松城駐車場付近集合

◎公共交通機関でお越し頂くか、浜松城またはコンコルドの駐車場・その他のコインパーキングなどを各自でご利用下さい。

持ち物:給水、飲み物や食べ物を買うお金

コース:浜松城→洋菓子屋立ち寄り佐鳴湖→団子屋立ち寄り→浜松城にてお花見

距離:約12~15キロ

☆浜松城や佐鳴湖の桜を楽しみながら、美味しいものも食べつつ、楽しく走りましょう!!

立ち寄り地については、いくつか検討中ですので、当日発表します^ ^

二ヶ所立ち寄る予定です!
給水は途中で自販機などで買って頂くか、心配な方は持って走れるようにご準備お願いします

当日のお問い合わせは、080-8260-1216まで。

◎浜松・静岡共に、皆さんのご参加、お待ちしております!

SMILEY ANGEL


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にぎわう静岡教室

カテゴリ:静岡教室

静岡マラソンも終わり、静かになる時期かと思いきや…今日は、体験の方が4人も!


ありがとうございます(^^)

先日の静岡マラソンランニングクリニックへご参加してくださった方も、ご報告がてら走りに来てくださいました★
みなさんの結果がわからずじまいだったのですが、今日元気に自己ベストで完走!報告をいただき、とっても嬉しかったです★

レース後で、足の具合がまだよくない方はフィジカルのみ、ウォーキングなどに変更して無理なく動いてもらいました。
調子のいい人ほど、故障には気をつけてくださいね。

今日も木曜日に続き、わさび三種目の差し入れいただきました!わさび味噌いただいたんですが、ちょーー美味しかったです。愛知県民は味噌に目がないのです。笑 


(インターネットからも購入できるようです!)ご馳走様でした★
練習後、お腹ペコペコ軍団で今日はボリューミーカレー食べて来ました!

走ったカロリーを軽く超えましたが…


明日、頑張ります!笑
浜松も午前開催になりました★浜松、静岡ともに、よろしくお願いします!

今日の笑いのツボは山田くんでした!笑

ガラケーなのできっとこの投稿もみれないでしょうが…笑

あ、明日のウィメンズは、スマイリーLINEスタンプのパネルを持って会員さんが応援してくださるそうです!!!!!↓探してね(^^)

byポニョ


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明日は晴れだよ、合同練習会だよー★

カテゴリ:静岡教室

みなさん、こんにちわ!明日の合同練習会は晴れですねー(^^)

ここ最近の合同練習会は天気が怪しい日が多く判断に困ったんですが…

明日は心配なく開催できそうです!ほっ。
今日は、今週初静岡練習会!

やっぱり、静岡マラソン前は参加率も安定して嬉し、楽しい練習会でした(^^)


いつも通り、駿府城公園の周りで距離走。

4分半〜7分グループで最大20kmでした!

20km後、静岡らしい場所で写真撮りたい!につきあってくれた、会員さん♪


朝から動くのでとにかくお腹がすいて…

終わったら行きたいメンバーでランチ直行。

体が生き返るのがわかりました。

それと一緒に、体重も戻りました。笑

会員さんが食べた限定5食の肉ランチ!!


ちょうど、みんなで話してた謎のバス

I LOVE しずおか もみれました!笑


今日も楽しいがいっぱいの練習会でした!

ありがとうございます!

最近浜松土曜日行ってないから、浜松土曜日もいきます!!

明日の合同練習会もお待ちしています(^^)


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中野コーチおかえりなさい★

カテゴリ:選手 , 静岡教室

今日は、静岡教室★
四ヶ月ほど、山で怪我をしてお休みしていた中野コーチが帰ってきてくれましたー(^^)★

記念撮影。笑


中野コーチまだまだ、走れないのかななんて思っていたら、見た目は違和感なく、普通にいいペースで走ってました。笑

陰ながらリハビリ、頑張られたんだろうな。さすがです。

今日は、女性もたくさん!でにぎやか、華やか、ありがとうございます(o^^o)
メニューは、

3km+2km+1km

でした★

悔しそうな顔、満足そうな顔、今日もいい表情がたくさんあふれてました★

静岡マラソンに向けて、これから、静岡の教室もにぎやかになりそうだな(^^)

今日は、日中浜松のコーチ陣も集まって自分たちのレースに向けての練習でした!

アップダウンのきついコースでしが、いい練習できてました!★

私は、給水係。笑

スマイリーのみんなが元気に走れていることが嬉しいです(^^)

今週も、よろしくお願いします★
明日は、浜松教室★★★


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サンタラン♪♪♪

本日のサンタラン、ご参加下さいました皆さん、ありがとうございました!

午前中の静岡地区の模様から★

こちら、サンタにトナカイに、ツリーにクマモンとツッコミどころ満載のゆるい静岡(^^) まずは、一年お世話になった駿府城の周りから!


続いて、まるしまで初静岡おでんデビュー!笑

のんびり公園で、もはやピクニック。笑

何度見ても可愛い、登呂遺跡。

そして恒例の火起こし。 

からの酒井コーチのズボン破れる。笑

展望室で、富士山をみたあたりから、時間に焦り出し、ここから走るペースは速くなり、ヒーヒー言いながら目指すは団子。

すごーく美味しかった!

からのお先に、ランステ→浜松へ

私の知らない写真…笑

ここはどこ!?

続いて、浜松地区!

創設四年目にして、初のマラニック。笑 

サンタ率高く、マラニックでも気合いの入る浜松地区。笑

まずは浜松城へ!

続いて向かった、杏林堂新津店では、ゆきコーチ、智也コーチファミリー合流!笑

店舗内の、フレッシュジュース美味しかったです!皆さんも、らお買い上げありがとうございます(^^)

アップルパイと私のオススメのお菓子も!笑


続いて目指すは会員さんが週3で通うたい焼きや。ここでもバッチリ綺麗に整列し写真撮影。笑

 
最後は中尾選手の待つT’s cafeでの給水ポイントへ!

道中、食べるものを食べ尽くし、無言になる。笑


でも通りがかりの人が、声をかけてくれたり、応援してくれることが楽しみで、天皇のように手を振る一同。笑

最後は、アクトタワーショパンの丘!

疲れた足には、なかなかきつく、浜松の風も強かったですが、みんなで笑顔でゴールできました!


大勢でやると、仮装ランも楽しいと味をしめました。

明日も仮装大歓迎ですよ(^^)

またマラニック、いい案があればお知らせくださいね★

お写真みなさんダウンロードできるかな(^^)

楽しい1日をありがとうございました!

メリークリスマス!

あ、明日は忘年会か!気合いいれていかないと。笑


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静岡マラソンランニングクリニック

カテゴリ:イベント , 静岡教室

今日は、第一回静岡マラソン事前ランニングクリニックでした!

杏林堂さんにお願いしていた、ボードもできあがりましたーーわーい(^∇^)

K田さん、ありがとうございます!

今日のセミナーは、ホノルルにたつ直前まで藤井トレーナーと打ち合わせをし、無事に終わることができました★話すのが苦手…と言っていた藤井トレーナーですが、丁寧に優しい言葉で伝える姿が素敵でした(^^)

本日は、ランニング基礎知識とセルフケアのお話。みんなと意見交換もしながら、やっぱり、なんでも基礎が大切だなぁと改めて実感。

日々の練習と同じくらい、セルフケアも大切です。
ご参加くださった皆さまありがとうございます!
次回は、中尾選手と1/15の開催です★

どんな内容にしようか、また打ち合わせしないと!(^^)お時間ある方はあそびにきてくださいー!

k-mixリレーマラソンも行きたかったけど、さすがにかけもちはむりでした…
走られた皆さん、おつかれさまです★

来週またお邪魔しますね。

師走の忙しい時ですが、よろしくお願いします。


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土曜日の静岡練習会★

カテゴリ:静岡教室

土曜日の静岡練習会は久々!に参加して来ました!火曜の夜は暗いので…明るいお堀の周りを走るのも久しぶり!夜よりも、夏よりも、今日のお堀はすごく綺麗にみえてきもちよかったです★ひんやりと冷えた空気も、走るには最高!!!


距離走後は、お腹はぺこぺこ!

残っていたメンバーで久しぶりに静岡ランチ会へ♪

グルメ番長達が、まるで庭のように、案内してくれました。笑


私は鉄火丼頼みましたが、美味しかったー!

写真は、会員さんが食べていた新種の食べ物。


パスタにローストビーフ丼、温泉卵に、つけもの?とろろに、味噌汁。

ご飯はおかわり自由。笑

レース前か?って位炭水化物祭り。

読めない静岡、奥が深いです…。

ランステには、深井コーチも顔を出してくれて、ラッキーハッピーな1日でした!

携帯忘れたけど。

まだお昼だけど…笑

浜松も午前中練習がいいかな〜


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もうすぐ大井川マラソン

カテゴリ:静岡教室

本日の雨の中、来てくださった会員様は全員島田マラソン出走者でした。笑

初フル女性も二人(^^)練習前に、日曜日に持つおやつ(エネルギー)を3人で楽しそうに選んでました!かわいい。


何をどこで食べるやら、こうゆう情報交換ができるのもいいですね〜♪大人の運動会なので、おやつの上限はありませんよ。笑

走られる方はしっかりご準備を…★(^^)

今日は寒い雨だったので走りはいかず!

フィジカルと、ほぐしメインで…(^^)

後は、心穏やかに過ごすだけですね★


当日の詳細は後ほどアップしますが、朝は毎年恒例杏林堂ブースの横で大集合写真を取ります(^^)応援の方も是非★

ちなみに去年の…★


みんなの顔を見るだけでも安心したり、気合が入ると思いますので、是非、元気なお顔見せにきてくださいね★

さてさて、早速ババヘラって何?と、質問をもらいました★
会員メールの週間予定を読んでくださった方、ありがとうございました★

先々週秋田の二ツ井マラソンへ参加した時にはじめて私も知ったんですが…

おばあちゃん(ババア)がヘラを持って、アイスを売ってくれることです!→その名も、ババヘラアイス。


朝、国道沿いに、おばあちゃんが配置され、夕方また撤収されるらしいです。笑 

シュールですよね。

ちなみに、運動会や、マラソン大会にも必ずババヘラはいるらしく、そのネーミングと、可愛らしさにすっかり夢中になってしまいました。笑 (ちなみに、ママヘラ、ジジヘラもいるらしいです。)

私も将来、ババヘラになろうと思います。

皆さん買いに来てくださいね。笑

今週の写真は、秋田シリーズ★
きりたんぽ

東北は、もう紅葉★

母を連れて、玉川温泉へ


今年は紅葉が二回見れるかな♪

今週も、よろしくお願いします。

(レース前でメニュー選びに困ったら、どのコーチでもいいのでご相談下さいね♪)
ユダヘラでした。