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◎今週のランニング教室情報!

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SMILEY ANGEL 会員の皆様へ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。
今週のご案内は、相羽が担当致します。

最近日中はまだ暑いですが、朝晩は少しずつ秋の空気になってきましたね!マラソンシーズンも近づいてきました!レースで気持ちよく完走できるよう怪我には気をつけて練習していきたいですね(^^)
練習内容やペースに迷う場合は、お気軽にコーチ陣に相談してください!

それでは今週のランニング教室について、開催日・コーチ予定人数をお知らせします。
【SMILEY ANGELからのお知らせ】
練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。
http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
※6月~10月の期間に関して
土、日の教室は基本的に8時スタートとなります。フィジカルなしとなります。
雨天開催します。中止の場合(警報発令時、荒天時 など)はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。
‭→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/HP練習メニューのページは更新されません。)

※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。

※3日前以降に[開催場所・時間]に変更があった場合はブログでお知
せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)

《ランニング教室情報》

●練習メニュー・時間・場所→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
●教室開催地→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/
●9月10日 ( 火 ) 静岡教室
■コーチ予定人数: 8人
●9月11日( 水 ) 浜松教室
■コーチ予定人数: 6人
●9月12日( 木 ) 磐田教室
■コーチ予定人数: 4人
●9月13日 ( 金 ) 浜松教室
■コーチ予定人数: 7人
●9月14日 ( 土) 磐田教室
■コーチ予定人数: 2人
●9月14日( 土) 静岡教室
■コーチ予定人数: 4人
●9月15日 ( 日)お休み

***************************************
何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。
皆様のご参加お待ちしております!!
最後に、、、
次回の担当は、木村コーチです。

お楽しみに、、、☆
◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。
お問い合わせ先→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/

SMILEY ANGEL


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◎今週のランニング教室情報

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL 会員の皆様へ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。

今週のご案内は、湯田がお伝えします。

9月に入りましたね!

いよいよ、レースまで◯ヶ月!

とカウントダウンが始まる方も多いと思います。気温も下がるにつれ、走りやすくなりますね^^徐々に、調子をあげていくぞーとゆうイメージでいきたいですね!

今月より、静岡地区では、清水の陸上競技場も利用しながら練習をしていきます。

お近くの方は、是非走りにきてくださいね★

それでは今週のランニング教室について、開催日・コーチ予定人数をお知らせします。

【SMILEY ANGELからのお知らせ】

・10月から、通常時間での開催となります。
・6月から、クーポンの購入が店舗のみで可能となります。
詳しくは

・11月〜5月は雨天時はランニング教室は中止となります。

・1週間ごとの教室のお知らせはブログ配信のみとなります。
皆さん、ブログのチェックをお願いします!

************************************
練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。
‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/‬
※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。
※3日前以降に[開催日・日時・場所 ]に変更があった場合はブログのみでお知
せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)
※11月〜5月は雨天時はランニング教室は中止となります。
教室中止の場合(警報発令時、荒天時など)
はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。
‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/‬
(会員メールでのお知らせはありません。HPの練習メニューのページは更新されません。)

《ランニング教室情報》
●練習メニュー・時間・場所→‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/‬
●教室開催地→
・静岡教室:‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shizuoka/‬
・浜松教室:‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_hamamatsu/‬
・磐田教室:‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_iwata/‬
・島田教室:‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shimada/‬

● 9月3日 ( 火 ) 静岡教室

■コーチ予定人数:6名

●9月4日 ( 水 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:5名

●9月5日 ( 木 ) 磐田教室

■コーチ予定人数:5名

● 9月6日 ( 金 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:7名

●9月7日(土)静岡教室

■コーチ予定人数:3名

●9月7日(土)浜松教室

■コーチ予定人数:3名

●9月8日(日) 島田教室

■コーチ予定人数:3名

***************************************

何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。
皆様のご参加お待ちしております!!
最後に、、、
次回の担当は、相羽コーチです。
お楽しみに、、、☆

◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。
お問い合わせ先→‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/‬
お問い合わせ対応日等→ ‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/‬

SMILEY ANGEL


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正しい努力

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こちら標高1800m

長野県湯の丸高原に新しく完成した

陸上競技場

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日曜から二次合宿として

ここに来てます(^^)

 

到着した次の日

とりあえずまだ身体が高地に

順応もしてないから

15000mのペース走をペース抑えて

3分50秒から入って

3分40秒でサクっと

って走り出したものの…

 

結局3分50秒から全く上がらず

サクっとどころか

ズッシリって感じで…

標高1800mという事を

完全に甘く見ていました(^^;

 

思えば今まで高地合宿してたとこは

標高1300くらい。

そこで数日走ってから

1800m位のとこで練習。

 

だからいきなり1800mって

初めてだったので

今回自分で体験して

改めて高地トレーニングの難しさ

順応の大切さを知りました。

 

いくつになっても日々勉強ですね。

 

今回の宿は

東京国際大学陸上部と同じ宿。

昔トヨタ紡織時代のマネージャーが

今東京国際大学のコーチになったので

その繋がりでご一緒させていただきました(^^)

 

年齢がひと回り以上違う

学生達と居るのは新鮮。

浜松出身(浜商出身)で

小倉コーチの教え子もいるので

今回の合宿は寂しくない(笑)

 

でも東京国際は明日帰ってしまうので

そうなると広い宿舎に

僕一人…

寂しい…

というかちょっと怖いかも(・・;)

 

高地トレーニングには効果がある

って事は誰しもが知る事ですが

やり方を失敗すると

下に降りてから全く走れなくなる事も事実。

僕もチームに属していた時に

下山後疲労で走れなくなる選手を

多く見てきて

どちらかといえば上手くいく選手の方が少ないなと

正直思います。(個人的意見)

 

せっかくいい環境に来て

一か八かでのトレーニングでは

もったいないし

せっかく努力した選手がかわいそう。

 

以前ダルビッシュ選手が

「正しい努力が必要」

と言っていたのを思い出します。

 

まだまだ確立されていない高地トレーニングを

少しでも理解して

いつの日か後輩達に

正しいアドバイスが出来るよう

色々考えながら

(脳がキャパオーバーにならない程度に考えながら)

走ってきたいと思います(^^)

 


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◎今週のランニング教室情報!

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL 会員の皆様へ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。
今週のご案内は、松井が担当致します。

まだ暑い日が続いていますが、8月も今週で終わりですね。今年の夏の思い出はできましたでしょうか?私は休みの度に子供と一緒にカゴいっぱいにセミ捕りをしてましたので少し詳しくなってしまいました。ツクツクボウシの鳴き声が聞こえたところもありましたので確実にマラソンシーズンは近づいてますね。涼しい時間を見つけて今週も頑張っていきましょう!

それでは今週のランニング教室について、開催日・コーチ予定人数をお知らせします。
【SMILEY ANGELからのお知らせ】
練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。
http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
※6月~10月の期間に関して
土、日の教室は基本的に8時スタートとなります。フィジカルなしとなります。
雨天開催します。中止の場合(警報発令時、荒天時 など)はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。
‭→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/HP練習メニューのページは更新されません。)

※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。

※3日前以降に[開催場所・時間]に変更があった場合はブログでお知
せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)

《ランニング教室情報》

●練習メニュー・時間・場所→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
●教室開催地→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/
●8月27日 ( 火 ) 静岡教室
■コーチ予定人数: 6人
●8月28日( 水 ) 浜松教室
■コーチ予定人数: 8人
●8月29日( 木 ) 磐田教室
■コーチ予定人数: 5人
●8月30日 ( 金 ) 浜松教室
■コーチ予定人数: 6人
●8月31日 ( 土) 浜松教室
■コーチ予定人数: 4人
●8月31日( 土) 静岡教室
■コーチ予定人数: 5人
●9月1日 ( 日) 島田教室
■コーチ予定人数: 4人

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何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。
皆様のご参加お待ちしております!!
最後に、、、
次回の担当は、湯田コーチです。

お楽しみに、、、☆
◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。
お問い合わせ先→‭‭

SMILEY ANGEL


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【中止】磐田教室

カテゴリ:お知らせ , 未分類

SMILEY ANGEL 会員の皆様

お世話になります。

本日(8/15(木))の磐田教室についてお知らせします。

今夜は台風の影響により大雨、強風が予想されます。

そのため、残念ではありますが
本日は【中止】とさせて頂きます。

よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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ホノルルで「お・も・て・な・し」

カテゴリ:未分類

スマイリーエンジェル

JALホノルルマラソンツアー2019

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ツアー申込締切日が

迫ってきました!

締切日:2019年9月6日(金)

 

ツアー参加いただいた方には

①完走セット(1400円相当)

②アミノバリュー(4.5g×10袋入)

③完走パーティ無料ご招待

この3大特典で皆様を

お・も・て・な・し(^^)

 

日常の喧騒から離れ

身に纏った鎧を脱ぎすてて

思いっきり楽しんでみませんか!?

 

詳しくは上の画像をクリック!

もしくは練習会時に

コーチ陣にお声がけください!

 

皆さまのご参加お待ちしております!

 


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◎今週のランニング教室情報!

カテゴリ:お知らせ , 未分類

SMILEY ANGEL 会員の皆様へ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。
今週のご案内は、相羽が担当致します。
昨日、東海地方も梅雨明けが発表され、いよいよ本格的な夏となりました!
まだ身体が暑さになれず、思うように走れないこともあるかもしれませんが、無理せず継続的な練習ができるように夏を乗り越えていきましょう!

それでは今週のランニング教室について、開催日・コーチ予定人数をお知らせします。
【SMILEY ANGELからのお知らせ】
練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。
http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
※6月~10月の期間に関して
土、日の教室は基本的に8時スタートとなります。フィジカルなしとなります。
雨天開催します。中止の場合(警報発令時、荒天時 など)はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。
‭→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/HP練習メニューのページは更新されません。)

※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。

※3日前以降に[開催場所・時間]に変更があった場合はブログでお知
せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)

《ランニング教室情報》

●練習メニュー・時間・場所→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
●教室開催地→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/
●7月30日 (火) 静岡教室
■コーチ予定人数: 7人
●7月31日(水) 浜松教室
■コーチ予定人数: 8人
●8月1日(木) 磐田教室
■コーチ予定人数: 4人
●8月2日 (金) 浜松教室
■コーチ予定人数: 7人
●8月3日 (土) 浜松教室 森林公園
■コーチ予定人数: 3人
●8月3日(土) 静岡教室
■コーチ予定人数:2人
●8月4日 (日) 島田教室
■コーチ予定人数:3人

***************************************
何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。
皆様のご参加お待ちしております!!
最後に、、、
次回の担当は、木村コーチです。

お楽しみに、、、☆
◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。
お問い合わせ先→smileyangel.kyorindo@gmail.com‭‭

SMILEY ANGEL


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SMILEY納涼会2019 募集☆

カテゴリ:未分類

Smiley Angel 会員の皆様へ

 

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます!

 

納涼会2019の募集を開始いたします!

今年は、静岡/浜松、両地区 8月31日(土)に開催!

静岡地区は【マグロナイト】、浜松地区は【BBQ】を企画していますので、各地区それぞれ皆様のご参加お待ちしております☆

 

ご参加希望の方は、8月10日(土)までに申し込み内容を記入しメールにてお申込みください。

※定員になり次第〆切いたしますのでご了承ください。

 

【申込先】smileyangel.kyorindo@gmail.com

【申込〆切】8月10日(土)

<件名>納涼会

<内容>

①氏名(フルネーム+ふりがな)

②参加地区(静岡/浜松)

③連絡先電話番号

 

 

【納涼会内容】

《静岡:マグロナイト☆》

●会場:焼津港みなみ

(静岡市駿河区南町2-14)

※会員メールでの会場住所に誤りがございました。大変申し訳ございません。正しくは上記の場所となります。

●日時:8月31日(土)17時30分~19時30分(→飲み放題時間100分)

●参加費:4500円

●最少決行人数20名、定員25名まで

 申込人数により会場変更させて頂く場合がございますのでご了承ください。

※キャンセルに関して:1週間前以降で発生する場合がございますのでご了承ください。

 

《浜松:BBQ!》

●会場:渚園 キャンプ場

 浜松市西区舞阪町弁天島5005-1

 弁天島駅から徒歩10分(駐車場あり:410円)

●日時:8月31日(土)16時~19時予定

●参加費:3000円

※参加人数により参加費が変更となる可能性がございます。決まり次第、ご連絡させて頂きます。

※練習は8時~森林公園にて開催予定です。

※3日前以降にキャンセルの場合は、キャンセル料を頂く場合がございます。

 

<お申込みに関して>

※SMILEY ANGEL会員様限定でご参加とさせて頂きます。

※申込確認のメールを返信致しますので、申込先アドレスの受信許可設定をお願い致します。

※3日以上返信がない場合に関しては、再度メールをお送り下さい。

 

よろしくお願いいたします。

 

SMILEY ANGEL  


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◎今週のランニング教室情報!!

カテゴリ:教室案内 , 未分類

SMILEY ANGEL 会員の皆様へ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。
今週のご案内は、菅沼が担当致します。

梅雨の時期、嫌ですね。息子は誰に似たのか、髪の毛の『くせがすごい!!』ので、クリンクリンしていて、見てるだけで暑苦しいです(笑)早く梅雨が明けてほしいですね!……そういえば先日、私の天敵の鳴き声を今シーズン、初めて聞いてしまった。
今週末は年に一度の合宿です!参加される方は月曜日までトレーニングがあるので、しっかりと事前に調整して万全な状態で楽しみましょう☆
私は参加できませんが合宿明けにトレーニングの充実度が感じられる話を聞けることを楽しみにしています!

それでは今週のランニング教室について、開催日・コーチ予定人数をお知らせします。
【SMILEY ANGELからのお知らせ】
練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。
http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
※6月~10月の期間に関して
土、日の教室は基本的に8時スタートとなります。フィジカルなしとなります。
雨天開催します。中止の場合(警報発令時、荒天時 など)はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。
‭→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/HP練習メニューのページは更新されません。)

※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。

※3日前以降に[開催場所・時間]に変更があった場合はブログでお知
せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)

《ランニング教室情報》

●練習メニュー・時間・場所→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
●教室開催地→
・静岡教室:http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shizuoka/
・浜松教室:http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_hamamatsu/
・磐田教室:http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_iwata/
・島田教室:http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shimada/
●7月9日 ( 火 ) 静岡教室
■コーチ予定人数: 6人
●7月10日( 水 ) 浜松教室
■コーチ予定人数: 6人
●7月11日( 木 ) 磐田教室
■コーチ予定人数: 6人
●7月12日 ( 金 ) 浜松教室
■コーチ予定人数: 6人

※7月13日(土)~7月14日(日)
SMILEY ANGEL合宿のためお休みです

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何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。
皆様のご参加お待ちしております!!
最後に、、、
次回の担当は、松井コーチです。

お楽しみに、、、☆
◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。
お問い合わせ先→‭‭

SMILEY ANGEL


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7月6日(土)静岡練習会「龍村式指ヨガ呼吸法」実施!

カテゴリ:未分類

みなさまこんにちは!

7月6日(土)静岡地区練習会のお知らせです。
クラブ練習会後に、「龍村式指ヨガ呼吸法」の実施を行います!
時間は10時頃から予定をしています。
※クラブ終了後に実施の為、多少前後する可能性大です(ご了承お願い致します)
スポーツクラブ・各市保健センター・島田市スポーツ推進委員(指導員)なで活躍をしている、島田会員高野様に実施をして頂きます。

≪プロフィール≫
講師:高野由美様
水泳で国体出場経験あり!水泳指導歴25年・ヨガ指導歴14年
≪資格≫
・健康運動実践指導員・ヨガインストラクター・指ヨガマイスターインストラクター
・(公財)日本水泳連盟上級指導員…等々

興味のある方は是非この機会にご参加ください!!
朝7時から元気よくランニングをして、楽しくヨガ教室に参加しましょう!!
ヨガから参加も大歓迎です!
みなさまのご参加お待ちしております!! by酒井英彰