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スマイリーハイキング

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湯田代表が言いました。

 

走るだけでなく

「休む日、歩く日、楽しむ日」が必要!

という事で企画されました

歩いて楽しむ!

スマイリーハイキング!!

 

私も参加させていただきました(^^)

たくさんの会員さんにご参加いただき

しっかり準備体操して

ハイキング14

Let’s go!!

ハイキング

皆さん楽しくおしゃべりしながら(^^)

ハイキング2

山のプロフェッショナル高木さんに

山の情報やパワースポットのポイント等の

説明をしていただきながら

ハイキング3

 

ハイキング9

結構傾斜がきつくなってくる所もありましたが

ハイキング4

智満寺の見どころ

十本杉に到着!

周りの木々とは違い

一際高くそびえたつ十本杉たち

ハイキング6

推定の樹齢は850年から

一番古い杉だと1200年ともいわれています!

 

誰が言い出したのか・・・

「右手からパワーをもらい

左手から邪気を出す」

とりあえず・・・

みんなやります(笑)\(^o^)/

ハイキング7

 

誰がやりだしたのか・・・

「本堂の手すりを

滑り台のように滑る」

とりあえず・・・

湯田代表がやります(笑)\(^o^)/

 

ハイキング10

とりあえず・・・

勢い余って

ズッコケます(爆笑)

言わんこっちゃない(^^)

ハイキング11

 

冒頭にも書きましたが・・・

 

湯田代表が言いました。

 

走るだけでなく

「休む日、歩く日、楽しむ日」が必要!

という事で企画されました

歩いて楽しむ!

スマイリーハイキング!!

 

まさに湯田代表が体をはって

楽しませてくれたスマイリーハイキング!

ハイキング12

また参加したいです(^^)

 

次回開催の際は皆さん是非ご参加下さい!!

 

※PS

湯田代表

膝の擦り傷治りましたか?(笑)


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待てない・・・

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水曜日の練習会

 

帰宅後すぐに

 

夕飯準備。

 

作っておいた

 

おかずと野菜スープを温めなおし

盛り付けて

 

果物を切って

盛り付けて

 

お米を茶碗に

盛り

 

・・・

 

やっちまったぁ・・・(T_T)

空

 

今から速炊きモードで炊いても

20分位はかかるし(*_*)

 

待てない・・・

 

キッチンを見まわした結果・・・

素麺1

これならゆで時間1分半で

出来るし

3束あるし

 

美味しい!

 

けど

やっぱお米がいいなぁ・・・。

 


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じっくりしみ込む

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先週の金曜日14日

四つ池グランドにて

浜松練習会参加してきました(*^^)v

 

とその前に・・・

 

練習会から帰ってきたら

すぐに食事がとれるよう

出かける前に準備していますが

なんかいつもよりノリノリで料理♪♪ヾ(^-^)ゞ

夕食

 

練習に出かけてる間タレがお肉に

じっくりしみ込んで・・・

うま味倍増(*^^)v!!

 

さてさて本題へ

 

四つ池グランドへいざ出発!!

最後に行ったのがいつだったか

覚えてないのですが…

年末に脚をいためて以来

約7ヶ月振りの浜松練習会参加!

 

練習前のワクワクした雰囲気に

皆さんの笑顔!

そして楽しそうに走る皆さんの姿!

 

SMILEY ANGELでしか味わえない

素敵な雰囲気に久々に包まれ

ひとりジーンと

感動しておりました(*^_^*)

 

皆さんとお話し出来て

「ブログみてますよ」

なんて言っていただける方も多く

嬉しかったです(^^)

最近自分のHPのブログ

更新回数減ってるので頑張ります(笑)

 

練習に行くと皆さんの優しさが僕の心に

じっくりしみ込んで・・・

やる気倍増(*^^)v!!

 

また練習会行くのが楽しみです☆


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高橋尚子さん ランニングクリニック申し込み開始!

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今年も開催!!

高橋尚子・チームQ ランニングクリニック!!

高橋尚子クリニック

150名様ご招待いたします!!

(詳しくは画像をクリック↑!!)

 

あの高橋尚子さんに!

シドニー五輪金メダリストの

高橋尚子さんに!

会えるチャンス!!

 

ふるってご応募下さい(*^_^*)

 

改めて思うのですが・・・

 

高橋尚子さんが当時立ち上げたチーム

「チームQ」

 

そのチームに在籍して

高橋尚子さんをサポートしていた藤井さんが

SMILEY ANGELのトレーナーとして

在籍しているって

スゴイ事だなぁ

・・・と。

 

しかもその藤井さんにケアしてもらったり

一緒に走ったり出来て

スゴイ事だなぁ

・・・と。

藤井トレーナー

 

素晴らしいチームで今競技が出来ていて

自分は幸せなんだと

改めて思いました(*^_^*)


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ウォーターローディング

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梅雨でジメジメしてると思いきや

 

いきなり35度の猛暑日になったり

 

さらには台風接近中だったり・・・。

 

身体がなかなか気候に慣れませんが

とにかく水分補給は必須!!

 

トレーニング中やトレーニング後だけでなく

日中お仕事している時など普段から

細目に補給していくことがポイントです!

 

「ウォーターローディング」とも言われていますが

積極的に補給し水分バランスを保ち

体調管理を行う水分補給方法です。

 

自分も必ず常備させておき

いつでも補給できるようにしていますが

これからの時季は

超常現象でも起きてんじゃないかって言う位

減る量が急加速してきますね・・・^^;

給水

 

間違っても・・・

 

こっちでウォーターローディング

しないで下さいね(笑)

nico_love-beer_500[1]

しかし・・・

これがあるから頑張れる(^^)

 

5周年記念パーティーが楽しみです\(^o^)/


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マイブーム

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最近のマイブーム

こちら

青汁

 

これは美味い!

と、周りがザワつきだしていたので

試しに買ってみました。

 

過去にも色んな青汁を飲んでみたものの

結局長続きしなかったので

あまり期待はしていなかったのですが・・・

 

 

・・・う?

 

・・・う!

 

美味い~~っ!!!

nico_go-well-with-beer_500[1]

※画像に誤りがありますが気にしないで下さい(^_^;)

 

想像していた青汁の味とはほど遠く

美味しいグリーンティといった感じ!

更には飲んだ後に

ほのかに香る桃の香りが

サイコーです(*^^)v

青汁2

杏林堂の管理栄養士もオススメ!!

本当に青汁のイメージが変わります(^^)

 

興味ある方は是非お試しください!!

 


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スマイリーGo!!

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モンスター(キャラクター)出現情報!!

 

『杏林堂ピーワンプラザ天王店』限定で

話題のレアキャラ発見!!

藤井さん3

「フジイセンセイ」

レア度★★★★★

特徴:優しい。面白い。

 

店内の数カ所に出現しています!

藤井さん2

多分4カ所(中尾調べ)

 

運が良ければ本物の藤井先生に会えることも!?

お店に行った際には探してみて下さい(^^)

 

もちろん藤井先生の治療を

受ける事も可能です!

僕も毎週必ずボディーメンテしてもらい

競技生活を支えてもらってます(*^^)v

 

お疲れの方!

身体で気になる所がある方!

大事なレースをひかえてる方!

是非治療受けてみて下さい!

(↓気になる方は画像をクリック↓)

ケアルーム

 

スマイリーのキャラといえば!

忘れてはならない!

こちらのレアキャラも!(^^)

スタンプ

「ユダダイヒョウ」

激レア度★★★★★

特徴:明るい。元気。(元気過ぎ!?笑)

 

是非ゲットしちゃってくださいね\(^o^)/

(↓ゲットしたい方は画像をクリック!↓)

ラインスタンプ

 


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普段履きと思いきや・・・

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カジュアルで

シックなネイビーカラーに一目惚れ

NBカジュアル2

おしゃれ着用にぴったり(^^)

と思い手に取ると

 

軽っ!!

 

HPで調べてみたところ

夏場のランニングシーンの為に

開発されたランニングシューズなんだとか!

 

道路から上がってくる熱を足に伝わり難く

靴内の温度上昇を軽減させる為

通気性を重視したデザインなんだとか!

NB2

今年の夏は普段履きから

意識高い系で(笑)!


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ビジネスマン

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前回の僕のブログで

ニューバランスの靴を載せましたが

今回はビジネスマンとしての靴ネタです(^^)

 

毎週日曜日にやるコト

1週間分のワイシャツのアイロンがけと

靴磨き

image

汚れ落としの液で汚れを落として

靴の色に合わせたクリームを

塗り込み拭き上げて

最後にツヤ出しワックスを

塗り込み拭き上げて

image

ピッカピカ〜!

(写真だと見え難いですが(^^;;)

アスリートとしてはもちろん

ビジネスマンも足元には

気を抜けません!!

 

毎週磨いてるとだんだん

馴染んでくる感覚が分かってきて

愛着もわきます(^^)

特に写真右側に写ってる靴は

7〜8年前に買って履き続けてる靴なので

かなり履き心地も良くなってきてます(*^^*)

 

朝、家出る時に磨いた靴を履くと

少し気持ちも上がります(^^)

 

デスクワークなのであまり見えない部分

社外の方と打合せがあっても

商談室等であまり見えない部分

ではありますが

ビジネスマンの身だしなみとして

これからも抜け目なく

磨き続けていきたいと思います(^^)

 

履いて磨いて

履いて磨いて

味のある靴で

味のある男を

目指して(笑)


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私のゴールデンウィーク

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みなさんこんにちわ。ゴールデンウィークいかがお過ごしですか⁈

クラブの皆さんなら、せっかくのおやすみ、ここぞといわんばかりにアクティブに過ごしてそうですね。笑

ゴールデンウィーク中もコーチ陣が練習会開催を頑張ってくれています。

ご都合合う方は、是非練習会いらしてくださいね(^^)今年は浜松まつり見れなくて残念です!!たこば!!

日曜日、私は富山県の魚住しんきろうマラソンへゲストランナーとしておじゃましてきました!
前日のトークショー、ふと最前列をみたら浜松の会員さんが!笑

当日も、他のスマイリー会員さんにおあいしましたよー(^^)

各地へ行っても仲間に会えるとテンション上がりますね★

浜松の会員さんはしっかり入賞、じゃんけん大会景品と、いろいろともらっていました。笑 


五月だけ食べることができるホタルイカもちょうどいただけました★


私も最近ますます体を動かすことが気持ちよくてハマっています。笑

もちろん、タイムを狙うキツイ練習は…笑

まだやりたいと思えないですが、自分の好きな時に好きなペースで走ること、心から楽しいと思えます。

そして最近は三年前くらいに取得したayogaにはまってます。

体が整うと毎日が本当に気持ちがいい。

それだけで幸せと思えます(^^)

皆さんにもお伝えできるように、ランニングにも使えるayoga、考案中です★
昨日も、お仲間にプライベートレッスンしてもらい、気持ちよかったです(^^)
大会でずっと右手でハイタッチしてたら右腰が痛くなり、バランス崩してましたが…

生き返りました★


皆さんも、気持ちのいいゴールデンウィークをお過ごしくださいね★