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【スマイリー号外】静岡新聞 藤井トレーナー選手代表決意表明!

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今朝(11/15)の静岡新聞

浜松圏内版に

スマイリーエンジェルトレーナーの

藤井トレーナー・・・

 

いや、

 

藤井キャプテン!が

掲載されていました!!

藤井さん宣誓

 

11月30日(土)に開催される

「第20回記念しずおか市町対抗駅伝」

浜松市チーム(中央、西部、北部合同)結団式が

市役所で開かれ

浜松市チームを代表して

我らが藤井キャプテンが決意表明を述べました!

 

スマイリーエンジェルから

浜松市代表に選ばれた誇り高き選手達をご紹介!

【浜松市西部チーム】

高橋航平選手

西村 満選手

菅沼智也選手(アシスタントコーチとして)

 

【浜松市北部チーム】

藤井博之選手

鈴木 覚選手

 

【浜松市中央チーム】

高橋伶奈選手

中尾勇生

 

今週末に最終選考会が行われ

走る選手が決まります。

まだどの選手も走るかどうかわかりませんが

残り約2週間

最善を尽くし

いつでも走れるよう体調を整えて

当日を迎えたいと思います!

 

選手達に是非とも

皆さんのスマイリーパワー注入を

よろしくお願いいたします!!

 

※PS

森町代表で

川崎コーチ(旧姓:相羽ちゃん)も選ばれております!!

 

要チェック(^▽^)/!!!!


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プリンセス駅伝

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昨年まで、杏林堂薬局の社員さんであり、スマイリーエンジェルの選手兼コーチとして走っていた森野夏歩さん!!

先週行われた、プリンセス駅伝、ユニクロのエース区間3区を走りました!!

9月末も、記録会で5000mを15分56秒の自己ベストで走れました!とラインをもらい、メンバーとして走れるんじゃないかと、内心ドキドキしていましたが…

エース区間を走り、見事、クイーンズ駅伝出場の権利を掴みました!!

予選会であるこのプリンセス駅伝で14位までがクイーンズ駅伝へ出場できます!(昨年のクイーンズ駅伝8位までのチームはシード権で予選会へは参加していません。)

昨年は、杏林堂の社員さんとして働いていた彼女が、会社を辞めて実業団選手としてチャレンジする彼女の覚悟に、感動しました。

覚悟って、決めると大きな力になりますね。

陰ながら応援したいと思います。

カッコいい!!!


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【言葉の力】 高橋尚子ランニングクリニックご応募のお知らせ

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言葉には力がある。

 

特にアスリートの発する言葉には注目が集まる。

 

言葉自体には力はあまりないと思うけど

その人の持つ想いや力が加わると

誰かの心に響く。

 

その心に響いた「言葉の力」は

その後のパフォーマンスにも影響してくると思う。

 

例えば頑張ってもない人に

「頑張れ」といわれても何も感じない。

・・・当たり前です。

 

しかし努力をし世界の頂点に輝いた人から

「頑張れ」といわれれば心踊るし

モチベーションも上がる。

 

「頑張る」の定義も

人それぞれで曖昧な部分が多いけど

憧れの人、尊敬する人から言われると

急に正確さが現れ

更にはその人の中での目標設定までもが

明確になってくる。

 

不思議なものだ・・・

 

そんな不思議で魅力的な「言葉の力」を

皆さんの心で感じてみませんか!?

 

2019高橋尚子RC

SUPER VAAM Presents

高橋尚子・チームQランニングクリニック

100名様ご招待!!

 

世界の頂点に輝いた

Qちゃんこと高橋さんと出会えるチャンスです。

 

高橋尚子さんの「言葉の力」を

心と肌で感じてみて下さい!!

 

詳しい応募方法は

画像をクリック↓↑

2019高橋尚子RC

皆さんのご応募お待ちしております!!!

 

 

 

僕も言葉に力を持てるアスリートになれるよう

頑張らなきゃ・・・

(ひとり言です(笑))


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ブラジルで走ってきました!

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皆さん、こんばんは。

台風の影響で胸の痛むニュースも多いですが、昨夜のラグビーの勝利!男子マラソン非公式ですがsub2達成!女子マラソン世界記録更新!と、スポーツは、明るい話題も多いですね!

私は、10/2〜10/8までadidasから依頼をいただき、adidas runners Tokyoのcoachとしてブラジル・サンパウロのレースへ参加してきました!

羽田空港を飛んでから、ドイツ経由で27時間後に、地球の裏側へ着きました!

レースまでは、各国から集まったadidas runners 約60名ほどと超集団行動!

南米の国の人が90%。アスリート、コーチ、モデル、インフルエンサーと肩書きは様々。言語は、ポルトガル語、スペイン語、英語。

日本語が全くない環境のおかげで、英語も勉強になります^^

レースまでも、Facebook 本社で、Instagram の活用法。

paley とゆう海を守る団体とのコラボイベントで、plogging(ゴミを拾いながら走ること)

ブラジルまで行ってゴミ拾いラン^^

ブラジル マラソンオリンピック代表に決まっている選手の話を聞く。

(ポルトガル語で全くわからない。笑)

Mindsetのセッションを受ける。

走るだけかと思いきや、終日みっちりスケジュールが組まれていました。

毎日ポロポロとなくし物、忘れ物もするので、三日目には、しっかり忘れ物キャラも確立。レース後には、足が速いやつ!の称号もいただきました!笑

一生にきっと一度しか来れないと思い、全ての瞬間を全力で楽しんできました。

できない、悔しい思いもたくさんしますが、必死になれる時間はとても楽しいです。

なによりも、ブラジルの地を走っている時間が一番、楽しかったです!

疲労も取れてきたので、またいろんな分野でその日できるベストを尽くして、チャレンジしていきたいです★


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♪夏が過ぎ風あざみ・・・ところがどっこい

カテゴリ:ブログ , 合同練習会

♪夏が過ぎ風あざみ

誰の憧れにさまよう

青空に残された

私の心は夏模様・・・。

(井上陽水:少年時代より)

 

夏が過ぎて

どこか虚しい感情を表しているこの歌詞。

秋の訪れを感じて夏を惜しむ

この時期と重なり合う今日このごろ

 

・・・

ところがどっこい(^^;)

 

合同練習会の5日は

真夏のような暑さだったようですね!!

合同10月5日

ご参加された皆さん

予想外の暑さの中お疲れ様でした!

週間天気予報では

週末の台風が過ぎるまでは

まだ気温は高いようですので

引き続き暑さ対策お気をつけ下さい!!

 

 

話は変わりますがご報告です。

前回大会優勝した松本マラソン

6日に開催され走ってきました!

 

連覇がかかる気になるその順位は!!?

 

・・・じゃんっ!

 

879位!!!(爆笑)

 

冗談ではないですよ(^^)

 

結構いい流れで夏のトレーニングは

つめていたので自信はあったんですがね、

レース1週間前に太ももを痛めて

1週間毎日治療通い。

前々日に軽いジョグをして大丈夫そうだったので

出場を決意!

 

前日の移動日も

お願いして朝7時に治療をいれてもらって

痛めた太ももの不安要素はゼロで

レースに挑戦!

 

・・・

ところがどっこい(^^;)

 

15k手前で予想外にもフクラハギが・・・

 

ペースをかなり落とし30k過ぎまでは走りましたが

最後の10k位は歩いてました(^^;)

 

沿道の方々の応援が

普通なら「ガンバレ~ガンバレ~」位で

通過していくのですが

歩いてるから

「ガンバレ~ガンバレ~・・・」

まだ目の前にいるからもう一度

「ガンバレ~ガンバレ~・・・」

間が持たずもう一度

「ガンバレ~ガンバレ~・・・」

沿道の方には気を使わせてしまい

ホント申し訳なかったです(笑)

 

本調子ではなかったとはいえ

本音をいいますと

あまりの酷さに自信なくしかけてます・・・

歩き出して800人以上のランナーに追い越される度に

「もう引退だな」・・・と。

 

まぁでも落ちるとこまで落ちたし

悪い時は隠さず気持ちをさらして

なんとか気持ち切り替えて

再度立ち上がりたいと思ってます。

 

先ずは脚の回復を最優先に。

 

もう少しスマイリーエンジェルの

ユニフォームを着て選手活動が出来るように

もう一度先頭争いが出来るように頑張ります(^^)

 


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女神を探せ

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7月にスマイリー合宿を実施した

蓼科女神湖に先週から来ております。

 

僕は初めて来ましたが合宿地として

素晴らしい環境ですね!

標高1500mで

女神湖、白樺湖、クロカンコース、陸上競技場…

バリエーション豊富で

平地と変わらないメニューが組めますね!

キツイけど(^^;;

 

とりあえず以前湯田代表がアップした

ブログの写真を参考に

皆さんが行った場所を探しに(^^)

 

①湯田代表ブログより女神湖前↓

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見っけ!↓

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②女神湖看板前↓

 

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見っけ!!↓

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③もうもう前↓

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見っけ!!!↓

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見つける度に

一人盛り上がってます(^-^;

 

皆さんが走ったクロカンも

この日は貸切!

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見た目以上に脚にきますね…(´Д` )

 

距離走30kは皆さんLSDをした

白樺湖の3.8kの周回コース

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朝7時スタート時点で

気温10度!!!

数日前、磐田天竜川で30kやった時は

朝7時スタート時点で

気温30度!!!

 

たった数日で気温差がもの凄い…

 

女神湖周辺は

本当に有難い環境です。

 

そんなこんなであと数日

トレーニング頑張ります!

 

勝利の女神が微笑んでくれるように…

 

ついでに

人生の女神現れてくれないかな(笑)

 


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スマイリーキッチン~「チーズ蒸し」~

カテゴリ:ブログ

杏林堂管理栄養士オススメレシピを

作ってみたシリーズ!

 

今回のレシピはこちら

じゃんっ!

チーズ蒸し2

フライパンを使わず

レンジでチン!するだけ!

あっ!という間にたんぱく質が摂れる

鶏ムネ肉の「チーズ蒸し」のご紹介です。

 

①の鶏ムネ肉を調味料に漬けておくをして

スマイリーの練習会(四ッ池)へGo!!

 

あっ!炊飯器の予約も忘れずに!!!

 

帰宅したらレシピ通りに

電子レンジスターティン!

その間に・・・

スープを作って

りんごちゃんを切って

ご飯を盛り付ければ

 

あっ!という間に完成~!!

チーズ蒸し1

トレーニング後の疲れた体に

手軽に!美味しく!しっかりと!

 

「栄養士が考えたメニュー」っていうだけで

間違いないっていう安心感があります(^^)

 

でもメニューよく見たら

【材料2人分】って・・・(;へ;)

なんか急に切なくなる(笑)

 

1人で食べきってやけ食いか?

いやいや

栄養補給のため、と自分に言い聞かせ納得。

 

とにもかくにも

フライパンを使わないから

片付けも楽チンなので

練習の後や忙しいとき等に是非お試し下さい!

 

スマイリーで良い練習して

しっかりごはん食べて

まだまだ暑い夏を乗り切りましょう~!

エイエイオー!(^^)/

 

上のレシピ画像と同じですが

一応こちらにも↓

「チーズ蒸し」レシピ


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オススメのスポーツ飲料(IKKOバージョン)

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アミノ酸もクエン酸も贅沢な配合

オススメのスポーツ飲料トロフィー

トロフィー1

アミノ酸(BcAA)に特化した飲料はたくさんあれど

そこにクエン酸が!

しかも500mlで5000mgもだなんて・・・

 

どんだけぇ~~~っっ!!

 

 

しかしながら・・・

 

クエン酸がそんなたくさん入ってたら

酸っぱくて飲みにくいんじゃないの!?

 

ふっふっふっ・・・愚問を(笑)

 

お店によっては試飲も行っているところもあるので

是非お試し下さい!

 

どうせ飲むなら美味しく!!

疲労回復を効率よく効果的に!!

トロフィー2

 

画像にもありますが

静岡県内で買えるのは・・・

 

杏林堂だけぇ~~~っっ!!

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ひと夏の・・・

カテゴリ:ブログ

朝も早よから

ミンミンミンミン…

 

練習も休みだから

目覚ましもかけずに

寝たいだけ寝るぞー!!

って思ってたのに

朝も早よから

ミンミンミンミン…

勘弁してくだせぇ(ー ー;)

 

しかしながら蝉の気持ちになって

ふと思う

蝉のタイムリミットは数週間。

(以前は1週間と言われてたけど

最近の調査で2〜3週間だとか)

その限られた時間の中で

出会いを求め

相手を見つけなきゃいけないのかと…

ドラマでは描ききれない

究極のひと夏の恋物語。

 

うるさいのは少しくらい我慢!!

と、そう思うのと同時に

自分もそれくらい

必死にならなきゃダメか!?

と、自問自答。

 

よし!

今年の夏は自分も頑張るぞ!

明日から出会いを求めて

街中で大きな声で!!

 

・・・

いや違う違う(^^;;

頑張るのは競技の方ね。

蝉を理由にそっちに

うつつを抜かす訳にはいきません(笑)

 

と、相変わらずの遠回り文章ですが

もう少しお付き合いを。

 

先週末から夏合宿をスタートさせ

第1弾は北海道千歳。

 

ここは実業団時代から

毎年のように来ているので

慣れ親しんだ場所。

この時期は実業団チームで溢れてます。

ニューイヤー駅伝や日本選手権などで

戦った人達と久々に会えて嬉しい半面

皆んな現役を引退し

監督やコーチとなっていて

嬉しいような寂しいような…

 

やはりスポーツ選手として

そういう年齢なんだ…

と、そう思うのと同時に

今選手活動が出来ているのだから

選手として頑張らねばと

自分に言い聞かせた次第であります。

 

一年前の8月はハムストをケガしてて

走るどころか痺れて歩くのも

ろくに出来てなかった状態。

 

昨年悔しかった思いも

この夏にぶつけ

蝉から学んだ恋愛術は

綺麗さっぱり忘れて

この夏は競技を…

 

念のためもう一回…

 

恋愛ではなく

競技を頑張っていきます!!(^^)

 

って一応現役なんだから

当たり前か(笑)


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クールランニング!!

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やっと梅雨が明けて

布団が干せる!と嬉しい反面

明けたら明けたで暑さとの戦いが(^^;)

 

絶対に負けられない戦いが

そこには・・・ある。

 

暑さに挑むべく先ずはアイテムをチェック

冷却1

水に濡らして

軽く振るとヒンヤリなんて

そんな簡単に冷えたら苦労しな・・・

 

ってコレすごっ!!

正直少し疑ってました。

競技場での練習後

すぐに使いましたがかなり気持ち良い!!

 

ふりふり

ひんやり

ふりふり

ひんやり

 

ダウンジョグをしながら

一人でタオルまわして・・・

他の人から見たらあいつは何しとるんだって

思われるかもしれませんが(^^;)

 

昨日は競技場にほとんど人が居なかったので

躊躇なく

ぶんぶん

ふりふり

 

夏フェスか!

 

とにもかくにも

あるとないとでは大分違いますので

オススメです(^^)

 

今の時期杏林堂店舗では

迷っちゃう程いっぱい陳列されてます!

冷却2

いざって時用に

練習バッグに入れといても安心かもしれませんね!

 

一時的に冷やすのも大切ですが

練習で熱を持った筋肉を

持続的に冷やすのも大切になってきます!

 

僕の愛用品がこちら

冷却3

テーピングでお馴染み

New-HALEさんのコールドシート

氷を用意する必要がなく持ち運びが楽♪

ペタッと貼るだけで

気化熱で筋肉の熱を吸い上げます!

 

アイシングは氷を袋に入れてガンガン冷やすイメージ。

もちろんそれも効果的ですが

リカバリーには極端に低温で冷やしすぎず

体温以上にならないように48時間続けて行う事が理想です。

 

火照って寝れない夜でも

これを貼って寝れば回復も早くなると思います。

 

杏林堂だとテーピングコーナーに置いてあるので

是非チェックしてみてくださいね(^^)

 

あっ、ついでに

そのテーピングコーナーに

こんな商品もあるので・・・

冷却4

かかとのスレとかマメとか

あと雨降ったり汗かいてユニフォームがへばりつくと

スレて痛いと思うので

そんな急なアクシデント用に

これも練習バッグに入れておくと安心かと(^^)

 

商品のモデル(写真)見て

買わないなんて言わないで下さいね!!(笑)