練習メニュー

《→9月度練習メニューについての解説はこちら》

※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。
※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)からご確認下さい。
※初心者の方々は、ご相談の上、メニューを決めます。

《9月度》

<共通>
※6~10月期間、土曜(磐田)日曜(島田)の開始時間が8時~となります。
(フィジカル無しでの実施)

※土曜日(静岡)に関しては7月より7時開始となります。
※6月~10月は雨天開催。警報や荒天の場合は中止となります。
雨天決行の際、状況により一部練習メニューを変更させていただく場合がございますので
ご了承下さい。
・雨天時の詳細について→《雨天時の詳細》

<浜松>
森林公園開催日:9/14、9/28

<静岡>
9/28(土):島田30kのためお休みとさせていただきます。

<島田>
9/15 コーチ陣MGC応援のためお休み

<磐田>
森林公園開催日:9/14、9/28

<次回合同練習会>
10/5(土)予定
9月
17
静岡 9月17日(火) 清水陸上競技場
9月 17 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者:1200m×5本

中級者:1200m×5本

初心者:1200m×4本

9月
21
静岡 9月21日(土) ランニングリゾートリボン/駿府城公園
9月 21 @ 7:00 AM – 10:00 AM

上級者:20km

中級者:15km

初心者:10km

 

間もなくレースシーズンに入ります。

レースで飲もうと考えている

エネルギージェル等

距離走の際に試してみましょう!

 

効果を確認するのはもちろん

好きな味を見つけてください!

レース中少し気分転換になります(^^)

9月
24
静岡 9月24日(火) ランニングリゾートリボン/駿府城公園
9月 24 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者:5km+3km

中級者:5km+1.6km

初心者:3km+1km

9月
28
静岡 9月28日(土) ※お休み※ ランニングステーションリボン
9月 28 終日

※お休みです※

「島田30k」にコーチ陣が出場のため

お休みとさせていただきます。