練習メニュー

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※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。


※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)からご確認下さい。


※初心者の方々は、ご相談の上、メニューを決めます。

<共通>

<浜松>
※7月8日、15日、29(土)浜北森林公園での開催となります

<静岡>
※7月8日(土)コーチ陣、美と健康の体験フェスタ事前準備の為、お休みとさせていただきます。 <島田>
※7月2日(日)島田市陸上競技場直接集合となります
※7月9日(日)美と健康の体験フェスタ開催の為、お休みとさせていただきます
※7月30日(日)千葉山ハイキングを予定しております。・PM3時集合・2時間程度ハイキングの予定

<磐田>


《合同練習会》
☆7~9月の間は合同練習会はありません。
※次回合同練習会は10月を予定しております

 
6月
28
浜松 6/28(水) (四ツ池競技場)
6月 28 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 8000m+2000m
中級者 6000m+2000m
初心者 4000m+2000m

6月
30
浜松 6/30(金) (四ツ池競技場)
6月 30 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 (2000m+1000m)×3
中級者 (2000m+1000m)×2+1000m
初心者 ~6000m

7月
5
浜松 7/5(水) (四ツ池競技場)
7月 5 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~10000m+1000mT.T
中級者 ~8000m+1000mT.T
初心者 ~6000m+1000mT.T

7月
7
浜松 7/7(金) (四ツ池競技場)
7月 7 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 2000m×~4
中級者 2000m×~3
初心者 ~6000m

7月
8
浜松 7/8(土)(浜北森林公園)
7月 8 @ 9:00 AM – 12:00 PM

60~90分LSD

7月
12
浜松 7/12(水) (四ツ池競技場)
7月 12 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~10000mB-up(+流し)
中級者 ~8000mB-up(+流し)
初心者 ~6000mB-up(+流し)

7月
14
浜松 7/14(金) (四ツ池競技場)
7月 14 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 800×~10
中級者 800×~8
初心者 ~6000m

7月
15
浜松 7/15(土)(浜北森林公園)
7月 15 @ 9:00 AM – 12:00 PM

60~90分LSD

7月
19
浜松 7/19(水) (四ツ池競技場)
7月 19 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~8000m+400m×3
中級者 ~6000m+400m×3
初心者 ~4000m+400m×2

7月
21
浜松 7/21(金) (四ツ池競技場)
7月 21 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 3000m+2000m+1000m
中級者 3000m+2000m+1000m
初心者 ~6000m

7月
26
浜松 7/26(水) (四ツ池競技場)
7月 26 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~10000m+300m×5
中級者 ~8000m+300m×5
初心者 ~6000m+1500m

7月
28
浜松 7/28(金) (四ツ池競技場)
7月 28 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 1000m×~8
中級者 1000m×~6
初心者 ~6000m

7月
29
浜松 7/29(土)(浜北森林公園)
7月 29 @ 9:00 AM – 12:00 PM

60~90分LSD