練習メニュー

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※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。

※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)からご確認下さい。

※初心者の方々は、ご相談の上、メニューを決めます。

<共通>
※5月までは雨天の場合、ランニング教室は中止となります

<浜松>
※19日(土)浜北森林公園での開催致します


<静岡>
※火曜日のランニングは駿府城公園外周で行います。 またフィジカルとレーニングは19:00まで、19:10にはランステを出発します。

<島田>

<磐田>
※19日(土)浜松教室となります

《合同練習会》
5月20日(日) 9:00スタート(受付:8:30~8:50)

※今後の合同練習会(予定)
6月度:10日(日)8:30スタート ※7月から9月は合同練習会は開催しません。
5月
23
浜松  5月23日 (水) 四ツ池競技場
5月 23 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者: 8000m+400m×3
中級者: 6000m+400m×3
初心者: 4000m+400m×2

5月
25
浜松  5月25日 (金) 四ツ池競技場
5月 25 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者: (2000m+1000m)×3
中級者: (2000m+1000m)×2+1000m
初心者: ~6000m

5月
30
浜松  5月30日 (水) 四ツ池競技場
5月 30 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者: 10000mB-up(+流し)
中級者: 8000mB-up(+流し)
初心者: 6000mB-up(+流し)