練習メニュー

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※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。

※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)からご確認下さい。

※初心者の方々は、ご相談の上、メニューを決めます。

<共通>


※6月~9月の間は夏時間開催となります
<浜松>
※7日(土)、21日(土)浜北森林公園での開催となります
<磐田>
※7日(土)21日(土)浜松教室となります



<静岡>
※火曜日のランニングは駿府城公園外周で行います。 またフィジカルとレーニングは19:00まで、19:10にはランステを出発します。

※土曜日は7:00開始となります。 体操、ストレッチ後ランニングに移ります。
<島田>



《合同練習会》
7月から9月は合同練習会は開催しません。
7月
22
島田 7月22日 (日) 島田稲荷店/大井川河川敷
7月 22 @ 3:00 PM – 7:00 PM

上級者: 1.5km×6
中級者: 1.5km×4
初心者: ~10km

7月
24
静岡 7月24日 (火) ランニングリゾートリボン/駿府城公園
7月 24 @ 6:30 PM – 8:30 PM

上級者: 8km+1km
中級者: 6km+1km
初心者: 駿府城公園外周~3周

7月
25
浜松  7月25日 (水) 四ツ池競技場
7月 25 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者: ~10000m+1000T.T
中級者: ~8000m+1000T.T
初心者: ~6000m+1000T.T

7月
26
磐田 7月26日 (木) 磐田市陸上競技場
7月 26 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者: 3000m+2000m+1000m
中級者: 3000m+2000m+1000m
初心者: ~6000m

7月
27
浜松  7月27日 (金) 四ツ池競技場
7月 27 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者: 800m×~10
中級者: 800m×~8
初心者: ~6000m

7月
28
静岡 7月28日 (土) ランニングリゾートリボン/駿府城公園
7月 28 @ 7:00 AM – 10:00 AM

上級者: 駿府城公園外周~12周
中級者: 駿府城公園外周~8周
初心者: 駿府城公園外周~6周

磐田 7月28日 (土) 磐田ランニングステーション/天竜川河川敷
7月 28 @ 3:00 PM – 7:00 PM

上級者: 20km
中級者: 15km
初心者: ~10km

7月
29
島田 7月29日 (日) 島田稲荷店/大井川河川敷
7月 29 @ 3:00 PM – 7:00 PM

上級者: ~20km
中級者: 10~15km
初心者: ~10km

7月
31
静岡 7月31日 (火) ランニングリゾートリボン/駿府城公園
7月 31 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者: 3km×2+1km
中級者: 3km+1.6km+1km
初心者: 駿府城公園外周~3周