練習メニュー

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※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。


※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)からご確認下さい。


※初心者の方々は、ご相談の上、メニューを決めます。

<共通>

<浜松>
※7月8日、15日、29(土)浜北森林公園での開催となります

<静岡>
※7月8日(土)コーチ陣、美と健康の体験フェスタ事前準備の為、お休みとさせていただきます。 <島田>
※7月2日(日)島田市陸上競技場直接集合となります
※7月9日(日)美と健康の体験フェスタ開催の為、お休みとさせていただきます
※7月30日(日)千葉山ハイキングを予定しております。・PM3時集合・2時間程度ハイキングの予定

<磐田>


《合同練習会》
☆7~9月の間は合同練習会はありません。
※次回合同練習会は10月を予定しております

 
6月
27
静岡 6/27(火)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
6月 27 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者 2km×4
中級者 2km×3
初心者 駿府城公園外周 ~6周

6月
28
浜松 6/28(水) (四ツ池競技場)
6月 28 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 8000m+2000m
中級者 6000m+2000m
初心者 4000m+2000m

6月
29
磐田 6/29(木)(磐田市陸上競技場)
6月 29 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 3000m+2000m+1000m
中級者 3000m+2000m+1000m
初心者 ~6000m

6月
30
浜松 6/30(金) (四ツ池競技場)
6月 30 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 (2000m+1000m)×3
中級者 (2000m+1000m)×2+1000m
初心者 ~6000m

7月
1
静岡 7/1(土)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
7月 1 @ 7:00 AM – 10:00 AM

上級者 駿府城公園外周 ~12周
中級者 駿府城公園外周 ~8周
初心者 駿府城公園外周 ~6周

磐田 7/1(土)(豊田町トレーニングルーム/天竜川河川敷)
7月 1 @ 3:30 PM – 7:00 PM

上級者 20km
中級者 15km
初心者 5~10km

7月
2
島田 7/2(日)(島田市陸上競技場)
7月 2 @ 4:00 PM – 7:00 PM

上級者 3000m+2000m+1000m
中級者 3000m+2000m+1000m
初心者 5~10km

7月
4
静岡 7/4(火)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
7月 4 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者 1500m×~6
中級者 1500m×~4
初心者 駿府城公園外周 ~6周

7月
5
浜松 7/5(水) (四ツ池競技場)
7月 5 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~10000m+1000mT.T
中級者 ~8000m+1000mT.T
初心者 ~6000m+1000mT.T

7月
6
磐田 7/6(木)(磐田市陸上競技場)
7月 6 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~10000m+300m×5
中級者 ~8000m+300m×5
初心者 ~6000m+300m×3

7月
7
浜松 7/7(金) (四ツ池競技場)
7月 7 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 2000m×~4
中級者 2000m×~3
初心者 ~6000m

7月
8
静岡 7/8(土)※美と健康の体験フェスタ事前準備の為、お休み
7月 8 終日

※美と健康の体験フェスタ事前準備の為、お休み

浜松 7/8(土)(浜北森林公園)
7月 8 @ 9:00 AM – 12:00 PM

60~90分LSD

7月
9
島田 7/9(日)※美と健康の体験フェスタのため、お休み
7月 9 終日

※美と健康の体験フェスタのため、お休み

7月
11
静岡 7/11(火)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
7月 11 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者 3km+2km+1km
中級者 3km+1km+1km(3km+1km)
初心者 駿府城公園外周 ~6周

7月
12
浜松 7/12(水) (四ツ池競技場)
7月 12 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~10000mB-up(+流し)
中級者 ~8000mB-up(+流し)
初心者 ~6000mB-up(+流し)

7月
13
磐田 7/13(木)(磐田市陸上競技場)
7月 13 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 1000m×~8
中級者 1000m×~6
初心者 ~6000m

7月
14
浜松 7/14(金) (四ツ池競技場)
7月 14 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 800×~10
中級者 800×~8
初心者 ~6000m

7月
15
静岡 7/15(土)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
7月 15 @ 7:00 AM – 10:00 AM

上級者 駿府城公園外周 ~12周
中級者 駿府城公園外周 ~8周
初心者 駿府城公園外周 ~6周

浜松 7/15(土)(浜北森林公園)
7月 15 @ 9:00 AM – 12:00 PM

60~90分LSD

7月
16
島田 7/16(日)(島田稲荷店/大井川河川敷)
7月 16 @ 3:00 PM – 7:00 PM

上級者 15~20km
中級者 10~15km
初心者 5~10km

7月
18
静岡 7/18(火)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
7月 18 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者 (1k+500m)×~5
中級者 (1k+500m)×~3+1km
初心者 駿府城公園外周 ~6周

7月
19
浜松 7/19(水) (四ツ池競技場)
7月 19 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~8000m+400m×3
中級者 ~6000m+400m×3
初心者 ~4000m+400m×2

7月
20
磐田 7/20(木)(磐田市陸上競技場)
7月 20 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~10000mB-up(+流し)
中級者 ~8000mB-up(+流し)
初心者 ~6000mB-up(+流し)

7月
21
浜松 7/21(金) (四ツ池競技場)
7月 21 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 3000m+2000m+1000m
中級者 3000m+2000m+1000m
初心者 ~6000m

7月
22
静岡 7/22(土)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
7月 22 @ 7:00 AM – 10:00 AM

上級者 駿府城公園外周 ~12周
中級者 駿府城公園外周 ~8周
初心者 駿府城公園外周 ~6周

磐田 7/22(土)(豊田町トレーニングルーム/天竜川河川敷)
7月 22 @ 3:30 PM – 7:00 PM

上級者 20km
中級者 15km
初心者 5~10km

7月
23
島田 7/23(日)(島田稲荷店/島田市陸上競技場)
7月 23 @ 3:00 PM – 7:00 PM

上級者 800m×~10
中級者 800m×~8
初心者 5~10km

7月
25
静岡 7/25(火)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
7月 25 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者 1km×~8
中級者 1km×~6
初心者 駿府城公園外周 ~6周

7月
26
浜松 7/26(水) (四ツ池競技場)
7月 26 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 ~10000m+300m×5
中級者 ~8000m+300m×5
初心者 ~6000m+1500m

7月
27
磐田 7/27(木)(磐田市陸上競技場)
7月 27 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 3000m+2000m+1000m
中級者 3000m+2000m+1000m
初心者 ~6000m

7月
28
浜松 7/28(金) (四ツ池競技場)
7月 28 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 1000m×~8
中級者 1000m×~6
初心者 ~6000m

7月
29
静岡 7/29(土)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
7月 29 @ 7:00 AM – 10:00 AM

上級者 駿府城公園外周 ~12周
中級者 駿府城公園外周 ~8周
初心者 駿府城公園外周 ~6周

浜松 7/29(土)(浜北森林公園)
7月 29 @ 9:00 AM – 12:00 PM

60~90分LSD

7月
30
島田 7/30(日)(島田市内)
7月 30 @ 3:00 PM – 5:00 PM

千葉山ハイキング(詳細後日)・PM3時集合・2時間程度ハイキングの予定