練習メニュー

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※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。


※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)からご確認下さい。


※初心者の方々は、ご相談の上、メニューを決めます。

<共通>

<浜松>
※4月8日(土)お花見マラニック

<静岡>
※4月1日(土)駿府城内にて静岡さくら祭開催の為、お休み
※4月8日(土)お花見マラニック
※4月29日(土)駿府城公園、イベント開催のため、草薙陸上競技場での開催となります

<島田>
※4月9日(日)コーチ陣、各種大会出場のため、お休みとさせていただきます

《合同練習会》
☆4月度:23日(日)10:00スタート(受付9:30~9:50完了)
※次回合同練習会は5月21日となります(予定)

 
4月
25
静岡 4/25(火)(ランニングリゾートリボン/駿府城公園)
4月 25 @ 6:30 PM – 9:00 PM

上級者 3km+2km+1km
中級者 3km+1km+1km(3km+1km)
初心者 駿府城公園外周 ~6周

4月
26
浜松 4/26(水) (四ツ池競技場)
4月 26 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 8000m+400m×5
中級者 6000m+400m×5
初心者 4000m+400m×3

4月
27
磐田 4/27(木)(磐田市陸上競技場)
4月 27 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 1000m×8
中級者 1000m×6
初心者 4000m~10000m

4月
28
浜松 4/28(金) (四ツ池競技場)
4月 28 @ 7:00 PM – 9:00 PM

上級者 3000m+2000m+1000m
中級者 3000m+2000m+1000m
初心者 4000m~10000m

4月
29
磐田 4/29(土)(豊田町トレーニングルーム/天竜川河川敷)
4月 29 @ 9:00 AM – 12:30 PM

上級者 20km
中級者 15km
初心者 5~10km

静岡 4/29(土)(草薙陸上競技場)
4月 29 @ 9:00 AM – 11:00 AM

60分jog+1000mT.T

4月
30
島田 4/30(日)(島田稲荷店/大井川河川敷)
4月 30 @ 9:00 AM – 1:00 PM

上級者 15~20km
中級者 10~15km
初心者 5~10km