月別アーカイブ: 5月 2019

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Congratulations on your wedding!!

カテゴリ:ブログ

みなさんこんにちは!

今日で5月も最後の日ですね。

さてさて、本日は嬉しいご報告です。

相羽里咲コーチ、鈴木伶奈コーチがダブルで結婚されました!!

水曜日の練習会でお花を渡し2人からもコメントをいただきました★

相羽さんの旦那様:川崎健太さんは、先月より、土日の練習会のコーチもお手伝いしていただいています!(元スズキの実業団選手です)

なかなかシャイな2人で自分からも言いにくいことだと思うので、2人を見かけたらおめでとう!と言ってあげてください^^

★★★★★★★★★★★★★★★

さぁ!明日から夏季時間!

朝8時から走りますよー!私は静岡へ行きます。

6/1土、6/2日は、ニューハレのニーダッシュ テープも無料で体験していただけます!

朝活をして、1日を充実させましょう★

お待ちしています。

練習前の空。綺麗です^^


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エコパスタジアム練習会!

カテゴリ:ブログ

エコパスタジアムを貸しきっての

スマイリーエンジェル練習会!

 

普段なかなか立ち入ることの出来ない

この競技場。

エコパ1

 

日本の、

世界のトップアスリートが

活躍するこの競技場内に

我々も足を踏み入れる事が出来る・・・

 

それだけで高揚感や特別感が抑えきれない状態!!

 

気分だけは世界のトップアスリートです(笑)

 

この日のメニューは

5000mのタイムトライアル!(^^)

 

各々の現状を確認するために

各々の目標タイムに挑みます。

 

体操から動き作り

エコパ3

エコパ4

ウォーミングアップをしっかりおこない

 

いざっ!スタート!

エコパ5

 

自分自身と全力で向き合うからこそ

エコパ6

 

きっと最高のスマイルがうまれるんですね(^^)/!

エコパ7

 

練習終了後の一枚。

ホント皆さんのスマイルが輝いてます!!!

エコパ練習会

 

「あなたの走るをもっと楽しく」

エコパ練習会2

少しでも皆さんのお役にたてるよう

これからも頑張ります。

 

SMILEY ANGEL


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6月練習メニュー公開のお知らせ

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL会員の皆様

お世話になります。

6月練習メニューを公開致しました。
遅くなり申し訳ございません。

下記URLより、ご確認下さい。(HP内練習メニューのページ)

http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/

<静岡教室>

<浜松教室>

6月8日(土) 浜北森林公園
6月22日(土)浜北森林公園
6月29日(土)佐鳴湖メディカルフィットネスクラブLEN(7時30分~)

<磐田教室>

6月8日(土) 浜北森林公園
6月22日(土)浜北森林公園
6月29日(土)佐鳴湖メディカルフィットネスクラブLEN(7時30分~)

 

<島田教室>

 

<合同練習会>

6月9日(日)8:30スタート(最大25kmまで)

【お知らせ事項】

6月より暑さを考慮し、一部の練習時間を以下のように変更予定です。

●磐田教室 土曜日:8時開始(フィジカルなしでランステ出発)

●静岡教室 土曜日:8時開始(フィジカルなしでランステ出発)

●島田教室 日曜日:8時開始(フィジカルなし、島田河川敷現地集合)

※3日前以降に[開催日・日時・場所 ]に変更があった場合はブログのみでお知らせさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)

※6月~10月は雨天開催。警報や荒天の場合は中止となります。
雨天決行の際、状況により一部練習メニューを変更させていただく場合がございますのでご了承下さい。

(HPの練習メニューのページは更新されませんのでご了承ください)

皆様のご参加、お待ちしております。

SMILEY ANGEL


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【中止】本日の ランニング教室

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL会員の皆様

お世話になります。

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。

本日、5月 28日(火)の 静岡ランニング教室について、

午後から雨が想定されるため【中止】とさせて頂きます。

よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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ウォーターローディング

カテゴリ:ブログ

5月なのに

なんだこの異常な暑さは・・・(==;)

 

5月なのに

北海道で35℃超えたとか・・・(==;;)

 

ピークは過ぎたものの

週間予報ではまだ平均気温より

高い日が続くとか。

 

特にランナーの皆さんには

こまめな水分補給

ウォーターローディングを

心がけていただければと思います!

 

カーボローディングじゃなくて

ウォーターね(^^)

 

人が「喉の渇き」を感じる頃には

すでに1~2%以上の水分が失われています。

 

1~2%ってたいした事ないじゃ~ん

って思うなかれ!

たった1%でもパフォーマンスの低下に繋がり

3%以上で脱水症状や熱中症の危険が!!

そう!「喉の渇き」は黄色信号なんです!!

 

運動前に水分補給はもちろんですが

ポイントは

1度に大量の水分補給

ではなく

1日の中でこまめに補給を行うこと。

イメージとして

常に体の水分タンクが満タン!

といった感じ。

 

基準として

1日に1~1.5ℓ程度

1度に250ml程度

起床後、仕事中、移動中、入浴前後・・・etc

 

体に「水分がしっかり満たされた状態」を

つくり上げておくことで

汗をかいたとしても「しっかり満たされた水分」から

汗が排出されることになるので

パフォーマンスの急激な低下が招きにくくなる

と考えられています。

 

ウォーターローディングは

レースの1ヶ月前からが望ましいと言われていますが

レースに限らずこれからの時季は

普段のライフスタイルとして

意識していってもいいのかと思います!!

 

特に夏場走ると足が痙攣をおこしやすい

とお悩みの方は

今からウォーターローディングを

意識してみて下さい(^^)


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今週のランニング教室情報!!

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL 会員の皆様へ
いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。
今週のご案内は、酒井が担当致します。
最近は気温が高くなってきましたが、体調管理はどうでしょうか?
練習時に、水分補給を行うことは大切ですが、日常も意識をしてとりましょう!
6月からは土日の練習時間が変更になるため、ご確認お願いします!
それでは今週のランニング教室について、開催日・コーチ予定人数をお知らせします。

【SMILEY ANGELからのお知らせ】

練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。

‭‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar‬/‬※6月~10月の期間に関して
土、日の教室は基本的に8時スタートとなります。フィジカルなしとなります。
雨天開催します。中止の場合(警報発令時、荒天時 など)はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。
‭→‬→‭‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp‬/‬(HP練習メニューのページは更新されません。)

※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。
※3日前以降に[開催場所・時間]に変更があった場合はブログでお知
せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)

《ランニング教室情報》
●練習メニュー・時間・場所→‭‭‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar‬‬/‬
●教室開催地→
・静岡教室:‭‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shizuoka‬/

・浜松教室:‭‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_hamamatsu‬/

・磐田教室:‭‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_iwata‬/

・島田教室:‭‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shimada‬/

● 5月28日 ( 火 ) 静岡教室

■コーチ予定人数:8名

●5月29日( 水 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:8名

●5月30日( 木 ) 磐田教室

■コーチ予定人数:5名

●5月31日 ( 金 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:8名

●6月1日(土)静岡教室

■コーチ予定人数:4名

●6月1日(土)磐田教室

■コーチ予定人数:4名

●6月2日(日) 島田教室

■コーチ予定人数:4名

***************************************
何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。
皆様のご参加お待ちしております!!

最後に、、、
次回の担当は、 智也コーチです。
お楽しみに、、、☆

◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。

お問い合わせ先→‭‭http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact‬/

SMILEY ANGEL


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【特注販売】明日に疲れを残したくない全てのスマイリー会員様へ

カテゴリ:お知らせ

日々酷使されるランナーの筋肉

 

必要なのは効率的な疲労回復

 

最高のパフォーマンスを求める

 

そんなあなたへ・・・

 

 

オムロンのコードレス低周波治療器のご紹介です!

オムロン

商品名:コードレス低周波治療器 HV-F601T

価格:29,800円(税抜)

 

この低周波治療器の注目ポイントは

スポーツ界やエステ界で今話題!

「マイクロカレント」の搭載!!

 

マイクロカレントとは

元々人の体に流れている生体電流と似ていて

体内に流しても刺激を感じることはありません。

しかしっ!

マイクロカレントを流すと

体の細胞を活性化させ

人の自然治癒力を高める効果があるため

大注目されています!!

 

あの海外モデルのミランダ・カーさんが

結婚式前にマイクロカレント搭載の

美容機器を使ったことで有名になりましたが

治療機器にも搭載した商品が販売され

日本人で初めて100m10秒の壁を突破した

あのトップアスリートも使用!!!

 

更には

某薬局の社長も愛用しているとか(^^)

 

またコードレスなので場所を選ばす

トレーニング後はもちろん

移動中やリビングでくつろぎながら等々

いつでもコンディショニングケアが可能です!

 

スマイリー特注対応ですので

商品購入ご希望の方は以下のメールアドレスに

・お名前

・会員番号

・商品のお支払、受取希望の杏林堂店舗

3つを記載いただき

お申込をお願い致します。

smileyangel.kyorindo@gmail.com

 

購入特典として

「杏林堂ポイント」と「楽天ポイント」の

両方のポイントがつきます!

 

更に日用品のサンプルもご用意いたしますので

購入希望の方は

是非この機会にご購入下さい!!!

 

「あなたの走るをもっと楽しく!」のために

少しでもサポートとなれば幸いです。

オムロン

※画像タップでオムロンサイトへリンクします。


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テーピング体験会!

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL 会員の皆様へ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。

明日18日のエコパでの練習会の際、

テーピング体験会も実施致します!

18日はにこちゃんニーダッシュの販売も実施するので、ぜひお試しください(^^)


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エコパだよ!全員集合!!

カテゴリ:お知らせ

来る5月18日(土)

エコパスタジアムにて

タイムトライアル開催!!

 

エコパ1

サッカー界やラグビー界の世界の名プレイヤーが

多くの感動と夢をあたえてくれた

歴史あるこのスタジアムを

思いっきり駆け抜けてみませんか!?

スマイリーだけのスペシャルな練習会!!

こんなチャンスはなかなかありません!(^^)/

 

気分はあなたも世界の名プレイヤー!!

スマイリー界のレジェンドを目指しましょう(笑)

 

5月18日

受付:8時40分~エコパスタジアム内集合

9時開始

体操→動き作り→アップ

タイムトライアルのスタートは9時50分頃予定

距離は5000m(3000m等、途中でやめてもOK!)

 

さらに・・・

 

ニコちゃん柄ニーダッシュや

ニコちゃんゼッケン止めの販売も実施!

img_6086-2.jpg

 

さらにさらに・・・

 

練習後の12時からはこのエコパスタジアムにて

杏林堂サッカーフェスティバルも開催!!!!

スタジアム前では

美・健康・食のまるごとストリートコーナー!(無料)

杏林堂フェスティバル

 

さらにさらにさらに・・・

 

メインイベント!!

じゃんっ!(効果音)

ボニータ

県内で活動し杏林堂社員も多く所属している

「磐田ボニータ」

なでしこ1部リーグ昇格を目指し

熱い戦いをみせてくれる事と思います!!

 

磐田ボニータ VS セレッソ大阪

14時キックオフ(入場料1000円)

 

皆さんの熱い応援で

彼女達の背中を押してあげましょう!

 

エコパを走り!

エコパで美・健康・食を楽しみ!

エコパで熱い応援!

 

1日まるごとエコパで楽しんじゃいましょ~(≧▽≦)


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ニーダッシュ 無料体験のお知らせ

カテゴリ:イベント

みなさん、おはようございます!

テーピングのニューハレ無料体験のお知らせです!今回お試しいただけるのは、ひざ下に貼るニーダッシュです。

下記の教室時に、コーチより貼り方のレクチャー+参加者の方、全員に無料でご体験いただけます!是非この機会をお見逃しなく!

教室の練習時間内にコーチ陣よりレクチャー、皆さま自身で貼っていただき、通常通り練習会を行い体感していただきます。

尚、5月16日、22日はニューハレ本社が磐田のため、芥田さんも教室へもお越し下さいます。(コーチ陣の勉強会も兼ね。)

下記の時間のみ、個別のお悩みも対応できます。

★5月16日(木) 磐田教室

18:30〜19:00 芥田さん個別お悩み対応有

★5月18日(土)エコパ 5kmタイムトライアル

★5月22日(水) 浜松教室

18:30〜19:00 芥田さん個別お悩み対応有

★6月1日(土) 静岡教室

★6月2日(日) 島田教室

※当日は、短パンをはいてきていただけると

テーピングを貼りやすいです。

皆様のご参加お待ちしております!