月別アーカイブ: 12月 2018

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☆初詣マラニック2019詳細☆

カテゴリ:お知らせ , イベント

SMILEY ANGEL 会員の皆様

お世話になります。

2018年も残りわずかととなりました!

先日でスマイリーの練習納めとなり、今年度も会員様の皆様と楽しく走れた事に感謝しています(^^)

ありがとうございました!!

そして2019年も皆様と怪我なく楽しく走れるようにと願いを込めて、合同練習会の翌日の1月6日に「初詣マラニックin静岡」を開催致します!

ぜひ皆様のご参加お待ちしております(^^)

【初詣マラニックin静岡】詳細内容

☆鷹匠ランステから久能山を登り、ロープウェイにて日本平へ!草薙駅まで下り電車に乗り鷹匠ランステに戻る走行距離約12キロ程度のコースです!

●日時:1月6日(日)9:00集合

(※13時〜13時半頃には終了予定)

●集合場所:鷹匠ランステ

※鷹匠ランステで軽く体操後、走りに行きます。

●参加料:無料

●持ち物:諸費用

久能山入館料:500円

ロープウェイ乗車代:600円

草薙駅→日吉町駅:180円

その他☆久能山ふもと及び日本平で休憩しますので、その際の給水・食べ物代などお持ちください。

☆どなたでもご参加頂けます。

(参加条件:12キロを安全に走り切れる方)

新年、皆様と走れる事を楽しみにお待ちしております!!

それでは良いお年をお迎えください☆

SMILEY ANGEL


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メリークリスマス★

カテゴリ:ブログ

忘年会、クリスマス、年末、年始…

怒涛のイベント三昧ですね!

クリスマスイヴ、私は朝からジムで爆泳して、ハンガーノックになりかけました。笑

★浜松地区忘年会★

富山から、東京から…転勤された仲間も当たり前のように帰ってきてくれます。転勤される方もいらっしゃいましたが、さよならではなく、これからもずっとスマイリーの仲間!と改めて感じる最高の時間でしたね★

★サンタランin浜松★

美保コーチのブログで拝見しました。もう何も怖いものはない仮装具合でしたね!笑 みなさん最高です!

★k-mixリレーマラソン組!★

会員さんでチームを組んで、スマイリーをアピールをして走ってきてくれました!!

仮装も決まってる!!キーーーン!!

とにかく目立つ★

なんと、マスターズ部門は優勝!^^

一番は嬉しいですね!皆さんお疲れ様!

たくさんのスマイリー愛

ありがとうございます!!!

Merry Christmas!!!


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浜松サンタラン☆

カテゴリ:イベント

みなさん、こんにちは!

今日は浜松でサンタランでした!^ ^

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!

浜松城発着で約11キロ、皆んなで楽しく走りました!

☆サンタ&トナカイ with 鳥さん (?)

の愉快な仲間達↓

意外と暑く、汗だくサンタさん大量出現でしたね(笑)

暑い、お腹すいた、しか出てこない時もありましたが、

パン屋さん(ヒラノベーカリーさん)にも立ち寄り、お腹を満たして、、、↓

その後適度に涼しくなり、無事、浜松城へと戻れました!

さて、これで今年の教室も残すところあと3回となりました!!

12/27磐田の教室納めまで、よろしくお願いします^ – ^

メリークリスマス☆


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◎今週のランニング教室

カテゴリ:お知らせ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。

今年最後のご案内は、湯田がお伝えします。

みなさん、今年も一年、本当にありがとうございました!みなさんに支えられてスマイリーがあることをいつも感じています。来年も一緒にスマイリーを作っていって下さい★

さて年末年始!故障しない程度に、楽しんで走って下さいね。休むこと、体をケアすることも大切な練習です。半身浴、温泉、プールなどもおススメです。私は、久々に東京で年越しします。箱根駅伝、沿道で応援してみようかな、どこを走ろうかなとワクワクしています★

みなさん、良いお年をお迎え下さいね★

また来年笑顔でお会いしましょう!

年末年始を挟みますので二週間分の開催日・コーチ予定人数をお知らせします。

【SMILEY ANGELからのお知らせ】

・10月から、通常時間での開催となります。
・6月から、クーポンの購入が店舗のみで可能となります。
【クーポン購入について】

・11月〜5月は雨天時はランニング教室は中止となります。

・1週間ごとの教室のお知らせはブログ配信のみとなります。
皆さん、ブログのチェックをお願いします!

************************************
練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。
→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/

※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。
※3日前以降に[開催日・日時・場所 ]に変更があった場合はブログのみでお知
せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)
※11月〜5月は雨天時はランニング教室は中止となります。
教室中止の場合(警報発令時、荒天時など)
はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。
→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/
(会員メールでのお知らせはありません。HPの練習メニューのページは更新されません。)

《ランニング教室情報》
●練習メニュー・時間・場所
→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
●教室開催地→
・静岡教室:→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shizuoka/
・浜松教室:→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_hamamatsu/
・磐田教室:→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_iwata/
・島田教室:→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shimada/

● 12月25日 ( 火 ) 静岡教室

■コーチ予定人数:7名

●12月26日 ( 水 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:9名

●12月27日 ( 木 ) 磐田教室

■コーチ予定人数:4名

★★★2019★★★

● 1月5日 ( 土 ) 合同練習会

■コーチ予定人数:8名

●1月6日(土)静岡マラニック

■コーチ予定人数:2名

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何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。
皆様のご参加お待ちしております!!
最後に、、、
次回の担当は、岩城コーチです。
お楽しみに、、、☆

◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。
お問い合わせ先→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/
お問い合わせ対応日等 →http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/

SMILEY ANGEL


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【中止】12/22合同練習会

カテゴリ:お知らせ

みなさん、こんにちは!

明日(12/22(土))の合同練習会につきまして、ご連絡します。

現在、開催時間帯が雨の予報となっております。

そのため、今回は中止とさせて頂くこととなりました。

予報と気温なども考慮しての判断となります。

朝から移動される方もいるため、早めの判断とさせて頂きました。

参加を予定されていた皆様には申し訳ございませんが、ご了承の程よろしくお願い致します。

来月は1/5(土)9:30スタートで予定しております。

是非またの機会にご参加頂ければと思います。

よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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明日より【メンズハーフパンツ 】注文開始

カテゴリ:お知らせ

みなさんこんにちは!

メンズハーフパンツの販売を明日から追加させていただきます。※インナー付き

【注文サイト】

https://store.shopping.yahoo.co.jp/applesp/smileyange.html

サンプルは、12月21日(金)より他のサンプルと一緒に教室時にお見せできます!

ちなみに酒井コーチが履いた姿はこんな感じです。写真もモデルも微妙ですみません。笑

【既に商品を注文いただいている会員様】

・ハーフパンツなど他の商品との追加希望が12月22日まで可能です。注文者、発送先の名前を統一の上お申し込み下さい。商品合算をコイケスポーツさんよりしていただけます!送料がダブルでかかることはありませんのでご安心ください。

・追加注文の場合、備考欄へ追加注文とお書き下さい。

・合算対象期間12月22日まで

【女性用 セパレート+ショートタイツ】

春夏にむけて、女性用のセパレートとスパッツも作成することもできます。笑

1つのウエアーの最低注文数が5枚となっています。5名以上会員様の希望があれば、お作りすることができます。ご希望の方は、お手数ですが会員メールでご連絡をお願いします。

このような状態になります。

女性の皆さん、いかがですか?笑

現在のところ、ポジティブな反応をしたのは森野選手でした。笑

真夏の猛暑をイメージすれば、着たい気もしますね!

土曜日のお天気が気になりますが、合同練習会につきましてはまたブログのチェックをお願いします!

みなさんに興味を持っていただけて嬉しいです★ありがとうございます!


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美人に惹かれたわけでは・・・

カテゴリ:ブログ

今僕が毎日、

継続して摂取しているオイル

日清オイリオ1

MCTオイル。

 

朝食時はトマトスープに

夕食時は納豆やスープに

小さじ一杯程度を混ぜて

飲んでいます。

 

「脂質」「油」

って聞くと敬遠されがち。

 

僕もそれほど重要視はしていませんでしたが

でも実は運動する人、

特に長距離ランナーには

めちゃめちゃ重要なモノなのだと

今更ながら気付きました!!!

 

マラソンの主なエネルギー源は

「糖質」と「脂質」

 

糖質に関しては

カーボローディングとかよく聞きますが

実は糖質を蓄えれる量っていうのは

脂質と比べるとごく僅か!

 

糖質が要らないという意味ではなく

摂取する必要はもちろんあるし

手っ取り早さもある。

 

ただ最終的にエネルギー効率がいいのは

脂質!!!

 

レース後半になっても

エネルギー切れをおこさないカラダ

 

それは

 

脂質(体脂肪)をエネルギーとして

優先的に使えるカラダにする!

 

という事っ!!

 

色々オイルがある中でも

エネルギーにかわりやすいオイル

それが

 

MCTオイル

という事っ!!

 

だから1ヶ月位前から継続して

摂取しています。

 

美人のモデルさんに惹かれて

日清オイリオ2

ただ

それだけの理由で飲んでいる訳では

決してありませんので(笑)

 

ただ

こんな美人さんと会ってみたいなぁ・・・

とは飲む度に思っていますが(^^;)ww

 

ちなみに

味は変わらないので

何にでも混ぜれますよ!

 

 


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ウィメンズサンプルティシャツ手配完了!

カテゴリ:お知らせ

みなさんこんにちは!

コイケスポーツさんのお力で、ウィメンズのティシャツのサンプルも手配完了致しました!今夜の静岡教室より、みなさんに試着していただけます!!

私は二日だけ東京へ戻り、本日より静岡入りです!やっぱり自宅は、ぐっすり眠れます!

日頃、どうしたらみんなが楽しんでくれるかをこれでも考えているので 笑

休日は、自分自身にフォーカスをして、おしゃれをして出かけたり、パワーをもらえる場所へ行ったり、人に会ったりして気分転換をしています^^東京タワーがハートでした!

人とお話をすることも、自分と対話することも大好きなので、カフェで悶々と、自分が何が好きで、どうなりたいのかを考える時間も大好きです。笑

長距離選手あるある。自称、根暗です。笑

さぁ、今年最後のスマイリー滞在です!

師走のお忙しい時期と思いますが、一緒に走りましょう!^^お待ちしています★


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◎今週のランニング教室情報

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL 会員の皆様へ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。

今週のご案内は現在、戦線離脱中の菅沼がお伝えします。

皆様、ご無沙汰しております!

11月中旬から故障でランニング教室に行けていない日々でしたが、今週から少しずつ復帰していく予定です!

何年かぶりに故障をして、早く治すために教室を休ませてもらって一ヶ月間、全く走っていません(笑)

今回の故障もトレーニング不足が一番の原因だと感じています……。また、一から鍛え直していきます!

故障は一切いいことはありませんので、気を付けて走っていきましょう!

それでは今週のランニング教室について、開催日・コーチ予定人数をお知らせします。

【SMILEY ANGELからのお知らせ】

・10月から、通常時間での開催となります。
・6月から、クーポンの購入が店舗のみで可能となります。
【クーポン購入について】

・11月〜5月は雨天時はランニング教室は中止となります。

・1週間ごとの教室のお知らせはブログ配信のみとなります。
皆さん、ブログのチェックをお願いします!

************************************
練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。
→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/

※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。
※3日前以降に[開催日・日時・場所 ]に変更があった場合はブログのみでお知
せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)
※11月〜5月は雨天時はランニング教室は中止となります。
教室中止の場合(警報発令時、荒天時など)
はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。
→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/
(会員メールでのお知らせはありません。HPの練習メニューのページは更新されません。)

《ランニング教室情報》
●練習メニュー・時間・場所
→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/
●教室開催地→
・静岡教室:→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shizuoka/
・浜松教室:→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_hamamatsu/
・磐田教室:→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_iwata/
・島田教室:→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shimada/

● 12月18日 ( 火 ) 静岡教室

■コーチ予定人数:7名

●12月19日 ( 水 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:7名

●12月20日 ( 木 ) 磐田教室

■コーチ予定人数:5名

● 12月21日 ( 金 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:9名

●12月22日(土) 合同練習会

■コーチ予定人数:8名

⚫︎12月23日(日) サンタラン

■コーチ予定人数:3名

***************************************

何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。
皆様のご参加お待ちしております!!
最後に、、、
次回の担当は、湯田コーチです。
お楽しみに、、、☆

◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。
お問い合わせ先→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/
お問い合わせ対応日等 →http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/

SMILEY ANGEL


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サンタラン詳細☆

カテゴリ:お知らせ , イベント

SMILEY ANGEL 会員の皆様

お世話になります。

2018年も残り半月ほどとなりました!

浜松忘年会の次の日に、[サンタラン]、今年も開催します!!@浜松

・サンタなどのクリスマスの衣装を着て、みんなで街中をランニングします!!

(コーチ陣もみんな着ます!!)

☆クリスマスの衣装→サンタやトナカイの帽子、赤や緑のクリスマスカラーのウエア な

ど・・・

(若干数であれば貸出し出来るものもあるかもしれませんが、、、)

基本的にはご自身でご用意して頂くようお願いします!

もちろん着なくても大丈夫です!!お気軽にご参加下さい☆

【サンタラン詳細】

・写真撮影・立ち寄り地を合計2~3ヶ所予定してい ます。(当日のお楽しみです☆)

・持ち物:サンタなどの衣装、給水・食べ物を買う為のお金(各自会計となるので小銭など)

・距離:約11km程度(ジョギングペースで走ります!ゆるランです☆)

●日時:12月23日(日)10:00スタート

(※13:00~13:30頃には終わるかと思います!)

●集合場所:浜松城公園駐車場前

●参加料など:無料

☆どなたでもご参加頂けます。

(参加条件:11キロを安全に走り切れる方)

皆様のご参加、お待ちしております!!

SMILEY ANGEL