月別アーカイブ: 5月 2018

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【中止】本日(5/31)の磐田ランニング教室

カテゴリ:お知らせ , 磐田教室

SMILEY ANGEL会員の皆様

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます!

本日、5月31日(木)の磐田ランニング教室について、
雨のため【中止】とさせて頂きます。

尚、6月からは以下のようになります。
●6月~10月ランニング教室
  雨天時も通常開催で実施致します。
  雷雨・暴風等危険を伴う場合(警報発令時含む)は、中止とさせて頂きます。
   ※中止時の連絡方法は11~ 5 月雨天時と同様となります。

詳しくは→[雨天時について]

今日で5月も終わり、2日連続雨で気分も落ち込みがち・・・そんな方もいるかと思いますが、今日のところは出来ることや身体のケアをして、明日晴れることを願いましょう☆

よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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【中止】本日(5/30)の浜松教室

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL会員の皆様

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます!

本日、5月30日(水)の浜松ランニング教室について、雨のため【中止】とさせて頂きます。

よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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【陸連登録者限定】静岡県陸上競技選手権大会のお知らせ

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL で陸連登録をしている皆様へ

お世話になります。

SMILEY ANGELで陸連登録をしている方へ、静岡県陸上競技選手権大会のお知らせです。

7月14日(土)・15日(日)に第73回静岡県陸上競技選手権大会(草薙)が開催されます。
出場を希望される方は下記をご確認いただき、お申し込みください。
※団体単位での申し込みとなりますので、個別で申し込むことがないよう、お願いします。
※尚、県記録会以外の大会は、申込者が1人のみの場合、ご自身でお申し込み頂きます。(その場合は後日連絡します)

●大会要項:http://www.geocities.jp/cr2nag/youkou/youkou-6.pdf

●申込書:http://www2.wbs.ne.jp/~nagata/t&f/→•静岡県陸上競技選手権申込書

●開催日時
7月14日(土)・15(日)9時競技開始(開催日、開催時間などはHPからご確認下さい)

●種目
大会要項をご確認下さい。

●参加料
1種目1,400円(申込後6月末までに教室時にコーチ陣にお渡し下さい・申込後の返金は出来ません。)

●申込期限 ※期限厳守
☆6月3日(日)AM11:00まで

下記必要事項を全てご記載頂き、メールにてお申込下さい。

●記載事項 ※記載不備があった場合、出場資格を満たしていない場合は申込出来ません。
【件名(題名):県選】
本文:
1.氏名(フルネーム)
2.フリガナ
3.陸連登録番号(3ケタ)
4.出場種目
5.出場資格(標準・地区・推薦)※タイムの場合は「標準」とご記入下さい。
6.出場される種目の公認自己ベスト(平成29年度及び平成30年6月3日(日)までの公認競技会での記録)
※例)10.00.12(1/100単位まで)
7.6の大会名(正式名称) ※例)平成29年度第3回長距離強化記録会
※大会名はお間違いないよう、ご自身でお調べの上、正確にご記入下さい。

●申込先
smileyangel.kyorindo@gmail.com

※メールを確認しましたら上記アドレスより返信致します。必ず受信出来るよう設定をお願い致します。6月3日(日)18:00までに返信がない場合のみ再送して下さい。6月5日には申込を行います。

●その他
団体での申込の為、申込のみ取りまとめて行います。※尚、県記録会以外の大会は、申込者が1人のみの場合、ご自身でお申し込み頂きます。(その場合は後日連絡します)
申込後、大会開催時間・ゼッケン作成等については全て各自で静岡陸協HP
(http://www2.wbs.ne.jp/~nagata/t&f/)にてご確認下さい。

大会申込についてご不明な点がございましたら、下記までご連絡をお願い致します。

メール:smileyangel.kyorindo@gmail.com
※お問い合わせの際は必ずお名前(フルネーム)をご明記下さい。

SMILEY ANGEL 事務局


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◎今週のランニング教室情報!!

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL 会員の皆様へ

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます。

今週のご案内は、土曜の朝から浜松駅のホームに携帯を落として練習会へ向かった湯田が担当します!

三つ以上のものを手に持つと必ず一つはなくす、手放す、とゆう癖があります。笑

カバンのチャックもめったにしめません。

いつも他ごとを考えながら歩いています。

ギリギリまで何かしらしていてだいたい出発のギリギリになります…

以上のことに当てはまる方は、なくし物には十分気をつけてください。笑

紫陽花が綺麗ですね!

まだまだ走りやすい季節。楽しみましょう!

それでは今週のランニング教室について、開催日・コーチ予定人数をお知らせします。

【SMILEY ANGELからのお知らせ】

・6月から、夏季時間での開催となります。詳しくは→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/summer/

・6月から、クーポンの購入が店舗のみで可能となります。

詳しくは→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/201806-2/

・5月から、1週間ごとの教室のお知らせをブログ配信のみとなります。

皆さん、ブログのチェックをお願いします!

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練習メニュー・時間・場所に関してはホームページの練習メニューをご確認下さい。

→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/

※コーチ人数は予定となります。変更になることもございますのでご了承下さい。

※3日前以降に[開催日・日時・場所 ]に変更があった場合はブログのみでお知

せさせて頂きます。(HPの練習メニューのページは更新されません)

※11月~5月は基本的に雨天時はランニングは中止となります。教室中止の場合

はホームページの[最新情報](ブログ記事)にてご連絡させていただきます。

→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/

(会員メールでのお知らせはありません。HPの練習メニューのページは更新されません。)

《ランニング教室情報》

●練習メニュー・時間・場所→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/

●教室開催地→

・静岡教室:http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shizuoka/

・浜松教室:http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_hamamatsu/

・磐田教室:http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_iwata/

・島田教室:http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shimada/

● 5月29日 ( 火 ) 静岡教室

■コーチ予定人数:7名

●5月30日 ( 水 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:7名

●5月31日 ( 木 ) 磐田教室

■コーチ予定人数:5名

● 6月1日 ( 金 ) 浜松教室

■コーチ予定人数:9名

●6月2日(土) 静岡教室

■コーチ予定人数:4名

●6月2日(土) 磐田教室

■コーチ予定人数:4名

●6月3日(日) 島田教室

■コーチ予定人数:4名

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何か分からないことなどございましたら、教室時にコーチ陣にお聞き下さい。

皆様のご参加お待ちしております!!

最後に、、、

次回の担当は、美保コーチです。

お楽しみに、、、☆

◎ご不明な点がございましたら、下記までご連絡ください。

お問い合わせ先→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/

お問い合わせ対応日等→ http://smileyangel.kyorindo.co.jp/contact/

SMILEY ANGEL


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【夏季時間のお知らせ】6月~9月頃

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL会員の皆様

お世話になります。

夏季時間についてお知らせします。

昨年同様、6月から夏季時間での開催とさせて頂きます。

尚、土曜日の静岡教室は6月中は8:00開始ですのでご注意下さい。
フィジカルトレーニングはなしでストレッチ等のみ行ってからランニングに移ります。

●各地区の時間等の詳細は→http://smileyangel.kyorindo.co.jp/wp-content/uploads/2015/11/0168b95f5c0232309b207c52aa21ec22.pdf

メニュー、時間、場所は「練習メニュー」のページをご確認下さい。
※6月分更新まで今しばらくお待ち下さい。

【浜松教室(土)[浜北森林公園第3駐車場]】6月~9月は2回以上
☆9:00開始

【磐田教室(土)[磐田ランステ]】
※6月〜9月頃は、夏期時間での開催となります。
☆15:00開始

【島田教室(日)[杏林堂島田稲荷店・大井川河川敷]】
※6月〜9月頃は、夏期時間での開催となります。
☆15:00開始

【静岡教室(土)[ランナーズリゾートリボン]】
※6月は8:00開始、ストレッチ・体操のみ行い、8:20頃ランニングに移ります。
※7月〜9月頃は、夏期時間での開催となります。 (☆7時開始、ストレッチ・体操のみ行い、7:20頃ランニングに移ります。10時頃終了)

SMILEY ANGEL


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5月27日 島田地区練習内容変更について

カテゴリ:未分類

みなさんこんばんは!

今週末の島田地区の練習内容変更のご連絡をさせてもらいます。

コーチ陣(2名)の人数の関係で

〜20km までの距離走から、

60分jog(2グループ)+1km ×2本

に変更させていただきます!

直前のご連絡で申し訳ありません。

よろしくお願い致します。


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【陸連登録者限定】静岡県長距離強化記録会のお知らせ

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL で陸連登録をしている皆様へ

お世話になります。

SMILEY ANGELで陸連登録をしている方へ、静岡県長距離記録会のお知らせです。

6月23日(土)に第2回全国都道府県駅伝長距離強化記録会(御殿場)が開催されます。
出場を希望される方は下記をご確認いただき、お申し込みください。
※団体単位での申し込みとなりますので、個別で申し込むことがないよう、お願いします。

●長距離記録会サイト
http://www.geocities.jp/cr2nag//long/

●開催日時
6月23日(土)10時頃競技開始(ご自身が出場されるレースの時間は大会3日前までに上記のサイトに公開されます)

●種目
800m、1500m、3000m、5000m、5000mW

●参加料
1種目500円(申込後6月15日(金)までに教室時にコーチ陣にお渡し下さい・申込後の返金は出来ません。)

●申込期限 ※期限厳守
☆5月30日(水)AM11:00まで

下記必要事項を全てご記載頂き、メールにてお申込下さい。

●記載事項 ※記載不備があった場合申込出来ません。
【件名(題名):長距離記録会】
本文:
1.氏名(フルネーム)
2.フリガナ
3.陸連登録番号
4.出場種目(800m、1500m、3000m、5000m、5000mW)
5.目標タイム ※例)10分00秒
6.出場される種目の公認自己ベスト(ある方のみ。ない方は【初】と記入) ※例) 9分30秒
7.公認自己ベストを出した大会名(ある方のみ) ※例)第3回長距離記録会
8.【7】の大会の開催日 (ある方のみ)※例)2015.10.11
※大会名・日にちはお間違いないよう、ご自身でお調べの上、正確にご記入下さい。

●申込先
smileyangel.kyorindo@gmail.com

※メールを確認しましたら上記アドレスより返信致します。必ず受信出来るよう設定をお願い致します。5月31日(木)までに返信がない場合のみ再送して下さい。6月はじめに申込を行います。

●その他
団体での申込の為、申込のみ取りまとめて行います。
申込後、大会開催時間・ゼッケン作成等については全て各自で長距離記録会HP
(http://www.geocities.jp/cr2nag//long/)にてご確認下さい。

大会申込についてご不明な点がございましたら、下記までご連絡をお願い致します。

メール:smileyangel.kyorindo@gmail.com
※お問い合わせの際は必ずお名前(フルネーム)をご明記下さい。

SMILEY ANGEL 事務局


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雨の日、何しますか?

カテゴリ:未分類

みなさん、こんばんは!

本日の練習会、雨天中止で残念です…

教室は、ルールの中で回しているのでご理解下さい…

さて、こんな雨の日…

練習会に来ようと思ってくださっていた皆さんは何をされますか?★

ちなみに、日焼けが大嫌いな私は、小雨の中ニヤニヤ、雨サイコーと思いながら走ってきました。程度や気温にもよりますが…笑

そのあと、鏡の前で軽く補強と体操。

今日は、左右差を見ながら、スクワット系、ハムに軽く刺激が入るもの、ヨガとミックスの動きで全身を使うものをしました。頭もクリアになり体も整い最高にスッキリです★

プランB ジムでトレッドミル+プールで1000m~1500m位のスイムと考えていましたが、行くのが面倒で上記のプランA。笑

プランC 疲れている方は、恵みの雨!と思って、お風呂へつかったり、ストレッチや、ワークアウトの時間に当ててもいいと思います。走ることと同じくらい、走るための自分の体を整えることは大切な練習です。早く寝ることも大切ですね!

そして最近ついに栄養に興味が出てきました!笑 もちろん、健康には気をつけていましたが、太らないように、貧血にならないように、最低限のことをするだけでした。

でも、興味がわいてからはスーパーへ行くのも楽しみになりました!

とりあえず、朝オートミールとチアシードにチャレンジ。どうしてこんなにもまずいんでしょうか…笑

なぜオートミールなのかはこちらをどうぞ。

http://www.umablo.net/entry/Diet_effect_of_oatmeal

先日も酒井コーチに質問ぜめでアドバイスをもらいました。そうです!酒井コーチと、相羽コーチは、管理栄養士さんですので、栄養の講習会もまた暑くなったら開催したいと思います!コーチ陣それぞれ、得意なこと、持ってる能力は違うので、みんなのいいところを発揮しながら、みなさんと一緒に成長していきたいと思います。

ランニングが本当に気持ちがいい季節ですね。皆さんと走れることを楽しみに静岡へ向かいます。いつもありがとうございます!

日光の景色

アディダスのランニングアドバイザーの皆さんとのお勉強会。

増田明美さん、中野ジェームズ修一さんと…★

やりたいこと、学びたいことはたくさんありますが、頭の容量が小さくて、理解が追いつかないことが悩みです…笑

明日は磐田教室!

私の1番好きな練習場所です。

お待ちしています★★★


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【中止】本日の ランニング教室

カテゴリ:未分類

SMILEY ANGEL会員の皆様

いつもランニング教室へのご参加ありがとうございます!

本日、5月23日(水)の浜松ランニング教室について、雨のため【中止】とさせて頂きます。

よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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健脚祈願のお守り

カテゴリ:ブログ

天竜区水窪町にあり

パワースポットとしても人気の

「足神神社」

 

文字通り足の神様を祀る神社ということで

県内外から多くのランナーが来るとか。

お守り

 

その「足神神社」のお守りが

なんと・・・!!

杏林堂薬局「上島駅前店」にて

ご購入いただけます!!

 

ケガの多いここ数年

悔いのない競技生活にするため

食事でも治療でもリハビリトレーニングでも

出来ることは何でもしようという気持ち。

そーゆー気持ちの中でもちろん神頼みも!

 

で、

僕は赤色を購入(^^)

お守り2

 

ご自身の競技のためにはもちろん

お知り合いやご家族のためにも。

興味ある方は是非チェックしてみて下さい!!!