月別アーカイブ: 3月 2018

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初挑戦!

カテゴリ:ブログ

2月末から故障中

リハビリトレーニング

磐田ランステ内でひとり

バイク、トレッドミル、補強トレーニング・・・

からの

バイク、トレッドミル、補強トレーニング・・・

 

息が詰まる(; ̄д ̄)ハァ

 

・・・って

アカーーーンッ!!!

タメ息ばかり

どんどん負の思考に陥ってる!

ネガティブでは治るものも治らない。

楽しめ!中尾!

抜け出せ!中尾!

 

とは言うものの

どないしましょう・・・(;へ;)

 

と、そんな時にラン仲間の方から

「体幹トレーニングにもいいですよ!」

と、神のお誘いが!(・∀・)ノ

JAM1

ボルダリング初挑戦(^^)

一通り説明を受けて

Jam

アムロ!

ではなくナカオ行きまーす!!

Jam2

最初はどうしても腕の力に頼ってしまい

腕がバッキバキに・・・

慣れてくるとしっかり体幹を使えて

抜くところはしっかり抜いて

全身で登っていけるのですが

もう少しかかりそう(笑)

 

この日は皆様お馴染み

芥田代表による

New-HALE体験ブースも!!

Jam4

その影響もあってか

平日の夜9時過ぎでも

ジム内には30人以上の人で大盛り上がり!!

スマイリーの会員さんともばったり(^^)

 

上手い人に教えてもらいながら

上手い人の登るテクを見ながら

色んな人とおしゃべりしながら

そしてなによりも楽しみながら

 

とにかくポジティブで思考回路を埋め尽くし

今やれる事

今出来る事に全力を注いで

明日に繋げていきたいと思います!!!


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合同練習会☆

カテゴリ:合同練習会

こんにちは^ ^

3/25の合同練習会にご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!

久しぶりに風も弱く、暑い位でしたね!!

桜も咲いていました!^ ^

久しぶりの暑さで、いつも以上に走りがキツく感じた方もいたのではないでしょうか??

季節の変わり目は、体調も含めて走りの調子も変動が激しい時期です!

疲労を上手く抜いていても、気圧の変化で体調が優れない日なんかもあると思います。

そういう場合にはゆっくりしていた方が良い方、身体を動かして血行を良くした方が良い方、様々なタイプがあると思います!

そんな時は自分を見直す機会にしてみてはいかがでしょうか??

どのようにすれば調子が良くなるか、分析したり、色々試してみるのも良いかと思います!!

自分に合う疲労の抜き方と、練習方法を発見出来たら、こっちのもんです!!^ – ^

マイペースで、やっていきましょう!!


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ビフォー・アフター!!

カテゴリ:ブログ

真っ白で

何も無く

どこかしら寂しげな雰囲気漂う

磐田ランステの壁沿い。

ビフォー

こんな寂しげな壁沿いが

匠の技により

どの様な変貌をとげるのか・・・

 

この日は朝から落ち着かない自分。

 

気合を入れていつもより

入念に靴を磨き

靴1

いざ!磐田ランステへ。

メーカー様と現地で待ち合わせ

早速、匠による工事開始。

中で事務作業しながら待っているものの

やはり落ち着かない。

今か今かと待ちわびていると

ついに・・・

ついに・・・

「完了しました」との声が!

 

何も無かった壁沿いに

匠の技によって・・・

 

 

何ということでしょぉ~~~

自販機

寂しげな雰囲気はどこへやら!

鮮やかでインパクト抜群!

通行人全ての目を奪うかのような

見事なスマイリー自販機が完成いたしました\(≧▽≦)/

 

これでもう喉の渇きとはおさらば(^^)

価格も杏林堂価格での設定!

これはもう買うしかない(^^)

 

磐田ランステを利用の皆さん

磐田ランステ前を通る皆さん

 

是非ご利用ください!!!!


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【中止】本日の浜松ランニング教室

カテゴリ:お知らせ , 浜松教室

SMILEY ANGEL 会員の皆様

お世話になります。

本日の浜松ランニング教室につきまして、この後雨が降り、気温も低い予報となっているため、
【中止】とさせていただきます。

・・・昨日くらいから久しぶりに寒く、今日は風もとても強いです。

レース後の疲労が溜まっている方、4月のレースが控えている方、
じっくりスとトレッチや弱いところの筋トレをピンポイントにやってみるのも良いかも知れませんね☆
明日はお天気になりますように◎


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大好評!New-HALE講習会!

カテゴリ:ブログ

New-HALEテーピング講習会

講習会

磐田ランステにて開催!!

 

たくさんの方々にご参加いただき

ありがとうございました!!

講習会3

それぞれが抱える

違和感や痛みの悩みに対し

それぞれの解決策で

しっかりアドバイス!

講習会4

「怪我をしたら貼るもの」

「自分で貼るのは難しい」

これが一般的なイメージ。

 

しかし

「簡単!シンプル!」

「自身のフィジカルを

最大限活かすために貼る!」

 

という今までの概念を覆し

そして分かりやすい講習で

時間はあっという間(^^)

 

予定していた2時間では

時間が足りないほど。

 

実際テーピングを貼った後

皆さん10Kのランニングへ。

 

ランステに戻ってきて

「貼ってみてどうでした?」

という問いに対しての

最高のスマイルでの返答が

印象的でした(^^)

 

主催した側として

これ程嬉しい瞬間はありません(*^^*)

 

皆さんのランニングライフと

皆さんの最高のスマイルを

少しでもサポートしていけるよう

また開催をしたいと思います!(^^)

 

是非またご参加下さい!!

お待ちしております(*^^*)

 

【New-HALE情報】

キネシオロジテープを

世界で始めて製品化したのがNew-HALE。

テーピング界のパイオニアであるNew-HALEは

磐田市に本社工場があり

まさにMade in JAPAN。

世界に誇るJAPANクオリティーで

スポーツにも着目した商品開発を手がける。

New-HALE公式HP


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ケアルーム★

カテゴリ:ブログ

一足早いですが、今週もありがとうございました!

今日は、午前中P1プラザ天王店杏林堂のケアルームの治療へ!

杏林堂(ドラッグストの中で藤井トレーナーの本格的スポーツマッサージが受けられます!

今まで、P1プラザ天王杏林堂への行き方が分からず、治療はもっぱら東京で受けていました。

が、最近、ついに天王洲杏林堂へ行けるようになりました。そして、ケアルームの藤井トレーナーの治療にハマりました。笑

元々、怪我の予防で月に2回はマッサージを受けていましたが、(ケアルームの60分は東京の半額の値段です。)なぜ、今まで行かなかったのかと…笑

本当は、セルフケアで走り続けられることが一番だと思います!でも私は絶対にけがをしたくないので、どこが張っているかのチェックもかねて、定期的に通っています。

あとは、いろんな疑問解決や、アドバイス、みなさんの状態確認など…笑 藤井トレーナーとの会話の時間も大切な情報交換な時間だなと感じています。

元々選手時代も故障が多く…昔はチームにトレーナーがついていたので、ほぼ毎日治療をうけながら、ハードなトレーニングをこなしていました。

練習量に比例して、どうしてもセルフケアで回復がおいつかないことも多いと思います。

アメトムチ。

たまには、自分へのご褒美に、マッサージでチェックもおススメです!


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ニューヨークシティマラソンツアー2018

カテゴリ:未分類

今年の杏林堂✖︎スマイリーエンジェルマラソンツアーは、ニューヨークシティマラソンを企画しました!!!

詳細は、スマイリーホームページのイベント情報→マラソンツアー情報をチェックしてみてください★

皆さんは一度は、走ってみたいマラソン大会はありますか?!

夢や目標をもつだけで、ワクワクしますね…★これもランニングの楽しみですね^_^

仲間と一緒に走るマラソン大会は何倍も楽しいですよ★

昨年のホノルルマラソン★

今年はホノルルツアーはありませんので、ぜひご希望の方はお早めに…★


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静岡教室

カテゴリ:静岡教室

みなさんこんばんはー!

今日は、静岡教室。ウィメンズ明けでレディー達は少なかったですが、春を感じる気候になってきましたね★

1.4kmのインターバル、みんなで気持ちよく汗を流しました!

そして今日は、三年半、スマイリーでコーチをしてくれた千葉くんのスマイリー卒業式でした!

大学生活のほとんどをスマイリーと一緒に過ごしてくれて、ありがとう!

レッスン終了後も千葉くんに会いにきてくれる会員さんもいらっしゃいました^ ^

継続することは、大切ですね★

そして、スマイリーの新しい旗もできあがりましたよ^_^わーい!

わたしは週末大分県へいってきました!

天領日田ひなまつり健康マラソン

参加賞は、下駄!コースでもある豆田町には、町中にお雛様がかざってありました^_^

いろんな土地を走って、いろんな人に会って、いろんなことを感じることが私のパワーの源です★

各地大会に出場された参加されたみなさん、お疲れ様でした^_^

しばらくゆっくり走る時間、休む時間も楽しんでくださいね。

また教室でお話聞かせてください!

先週みんなに、いただいた会員様の手作りわさび漬け!

おいしかったです!!!特にみそが…^_^

ごちそうさまでした。


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スマイリーフラッグ完成!!

カテゴリ:未分類

遂に…

 

遂に出来ました*\(^o^)/*

 

image

スマイリーフラッグ!!!

 

大漁を祝い

船頭に掲げられ

大海原の風になびく

大漁旗のように!

 

遠くとも

ハッキリ目に映り

沿道で颯爽となびく

スマイリーフラッグ!!

 

キツくとも

スマイリーフラッグに

元気づけられ笑顔で

快走する皆さんの姿が

目に浮かびます!(*^^*)

 

走る方も

応援する方も

テンション上がり

気合いも入りますね(^^)

 

スマイリーフラッグを見つけたら

最高のスマイルを

皆さんお願いします!!

image

↑実物は片手で持てる

サイズではありません(笑)

かなりデカイです(^^)

乞うご期待!!

 


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10:00河川敷直接集合!本日の島田教室

カテゴリ:お知らせ , 島田教室

SMILEY ANGEL会員の皆様

お世話になります。

本日の島田ランニング教室は、

【10:00に大井川河川敷13キロポイントに直接集合】となります。

※会員メール、HPにてお知らせしておりますが、再度ご連絡します。

お越しになる方はお間違えのないよう、お気をつけてお越しください。

☆今日は名古屋ウィメンズマラソン、ハーフマラソンですね!!

出られる方、応援組も、楽しんで、頑張って下さい!!^ – ^

SMILEY ANGEL