月別アーカイブ: 9月 2017

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10月度練習メニュー

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL会員の皆様

お世話になります。

10月度練習メニューを公開しました!!

下記URLより、ご確認下さい。

(HP内練習メニューのページ)
http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/

<共通>
※10月度より通常の開催時間となります。
<浜松>
※7日(土)コーチ陣、杏林堂大運動会スタッフの為、お休みとさせていただきます。
※21日(土)浜北森林公園での開催となります。
※28日(土)しまだ大井川マラソン前日調整の為、お休みとさせていただきます。
<静岡>
※7日(土)コーチ陣、杏林堂大運動会スタッフの為、お休みとさせていただきます。
※28日(土)しまだ大井川マラソン前日調整の為、お休みとさせていただきます。
<島田>
※29日(日)しまだ大井川マラソン開催の為、お休みとさせていただきます。
<磐田>

《合同練習会》
10月1日(日)9:00スタート(受付:8:30~8:50)
※今後の合同練習会
11月度:26日(日) 12月度:17日(日) 

今月も皆様のお越しをお待ちしております。

SMILEY ANGEL


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10月度合同練習会

カテゴリ:お知らせ , 合同練習会

10月度合同練習会のお知らせです!!

会員の皆様はお申し込み不要です。

非会員の方のみお申し込み下さい。※お知らせが直前となってしまったため、当日直接来て頂いてもご参加出来ます。

【日時】2017 年 10月 1日 ( 日 )

・AM 8 : 30 受付開始

・AM 8: 50 受付終了

・AM 9 : 00 スタート※時間厳守

☆アップはスタート時間までに各自で行って下さい。

☆給水は各自でご持参下さい。

【集合場所(受付場所)】

島田市 大井川河川敷リバティマラソンコース13kmポイントスタート・ゴール

・ スタート、ゴール地点 リバティマラソンコース 13kmポイント・ 上流側折り返し地点 → 15.5kmポイント・ 下流側折り返し地点 →10.5kmポイント※上流側、下流側(両側スタート地点より2.5km地点折り返し)各5kmを交互に走る・島田市野球場の土手を越えた大井川側です。付近に県道342号線から降りる道があります。降りましたら、砂利道の道路脇が駐車場となっております。その位置から大井川へ向かってください。
会場案内図

【会費】

月次会員様:無料

クーポン会員様:クーポン半券1枚

非会員の方: 1,000 円

初回体験: 500 円(受付にてお支払い頂きます)

【距離】最長30km

5km・10km・15km・20km・25km・30km

※ 1キロあたり6分のグループまで最大30km、1 キロあたり7 分 00 秒のグループは25kmまで

【ペースグループ】

《 1km のタイムの目安》

※当日変更になる可能性もございます。

● 4 分 30 秒ペース

● 5 分 00 秒ペース

● 5 分 30 秒ペース

●6 分 00 秒ペース

●7 分 00 秒ペース

※ 1 キロあたり7 分 00 秒グループについては最長25km まで

【申込(非会員の方のみ)】※締切9月30日(土) PM1:00

メールにてお申込下さい。

smileyangel.kyorindo@gmail.com

件名:合同練習会

本文:氏名(フルネーム)・電話番号・非会員or初回体験

SMILEY ANGEL


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第1回 松本マラソン

カテゴリ:ブログ

来たる10月1日(日)

松本市市制執行110周年記念

第1回 松本マラソンが開催されます!!

 

この記念すべき第1回大会に

SMILEY ANGELの西村コーチ

ペースランナーとして出場いたします!!

松本マラソン西村さん

 

雄大な北アルプスを背景に

威風堂々とそびえ立つ国宝松本城!

 

その国宝松本城を中心とする城下町を

SMILEY ANGELのユニフォーム

西村コーチのスマイルと共に

颯爽と駆け抜けます!!

 

そんな西村コーチのスマイルも

国宝級!

間違いなしっ\(^o^)/

 

そんな西村コーチのスマイルから

さらに多くのスマイルが派生していく事

間違いなしっ\(^o^)/

 

西村コーチの最高の走りが出来るよう

健闘を祈っております!!

 

 

あっ・・・

 

 

くれぐれも・・・

 

 

前日に飲み過ぎないよう

お気を付け下さい(笑)(*^^)v


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【陸連登録者限定】静岡県長距離強化記録会のお知らせ

カテゴリ:お知らせ , 大会

【陸連登録者限定】静岡県長距離強化記録会のお知らせ
SMILEY ANGEL で陸連登録をしている皆様へ
お世話になります。
SMILEY ANGELで陸連登録をしている方へ、静岡県長距離記録会のお知らせです。

10月15日(日)に第4回全国都道府県駅伝長距離強化記録会(エコパ)が開催
されます。
出場を希望される方は下記をご確認いただき、お申し込みください。

※団体単位での申し込みとなりますので、個別で申し込むことがないよう、お願
いします。
●長距離記録会サイト
http://www.geocities.jp/cr2nag//long/

●開催日時
10月15日(日)9時頃競技開始(ご自身が出場されるレースの時間は大会3日
前までに上記のサイトに公開されます)

●種目
3000m、5000m

●参加料
500円(申込後10月13日(金)までに渡辺までお渡し下さい・申込後の返金は
出来ません。)

●申込期限 ※期限厳守
☆9月27日(水)まで

下記必要事項を全てご記載頂き、メールにてお申込下さい。

●記載事項 ※記載不備があった場合申込出来ません。

【件名(題名):長距離記録会】またはこのメールへの返信

本文:

1.氏名(フルネーム)

2.フリガナ

3.陸連登録番号

4.出場種目(3000m、5000m)

5.目標タイム ※例)10分00秒

6.出場される種目の公認自己ベスト(ある方のみ。ない方は【初】と記入) 
※例) 9分30秒

7.公認自己ベストを出した大会名(ある方のみ) ※例)第3回長距離記録会
8.【7】の大会の開催日 (ある方のみ)※例)2015.10.11
※大会名・日にちはお間違いないよう、ご自身でお調べの上、ご記入下さい。
●申込先

smileyangel.kyorindo@gmail.com

※メールを確認しましたら上記アドレスより返信致します。必ず受信出来るよう
設定をお願い致します。28日(木)10:00までに返信がない場合のみ再送して下
さい。28日(木)午後には申し込み手続きを行います。(月・火は返信が出来ま
せん)

●その他

団体での申込の為、申込のみ取りまとめて行います。
申込後、大会開催時間・ゼッケン作成等については全て各自で長距離記録会HP
(http://www.geocities.jp/cr2nag//long/)にてご確認下さい。

大会申込についてご不明な点がございましたら、下記までご連絡をお願い致します。

メール:smileyangel.kyorindo@gmail.com
※お問い合わせの際は必ずお名前(フルネーム)をご明記下さい。
SMILEY ANGEL 事務局


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藤井トレーナー静岡新聞掲載!!

カテゴリ:ブログ

9/24の静岡新聞に

藤井トレーナーがばっちり

掲載されました!!\(^o^)/

 

静岡新聞藤井さん

静岡新聞藤井さん2

12月2日に開催される市町対抗駅伝

浜松市チーム(西部、北部、中央)の

40歳以上の部での選考レースの記事。

 

この選考レースには西村コーチも出場

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結果は

西村コーチ1着!

藤井トレーナー3着!

 

という事で・・・

 

見事2人とも大会出場が確定いたしましたぁ~(≧▽≦)/

おめでとうございます!!

 

今大会も観戦する楽しみが増えましたね!!

 

チーム皆で応援しましょう!!(*^^)v

 

昨年のレース写真

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浜松西部(前) 西村コーチ

浜松北部(後) 藤井トレーナー


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【島田教室】ランニング場所について

カテゴリ:島田教室

SMILEY ANGEL会員の皆様

お世話になります。
本日(9/24(日))の島田ランニング教室についてお知らせします。
フィジカルトレーニングは15:00〜杏林堂島田稲荷店にて、

ランニング場所は調整中としていましたが、大井川河川敷にて行うこととなりました。

尚、メニューにつきましては、

1kmのインターバル6〜8本

を予定しております。(変更の可能性もあります)
皆様のお越しをお待ちしております。
SMILEY ANGEL


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【変更】23日浜松教室

カテゴリ:お知らせ , 浜松教室

SMILEY ANGEL会員の皆様

お世話になります。
いつもランニング教室へのご参加、ありがとうございます。

9月23日(土)のランニング教室について、ご連絡します。

磐田教室の予定でしたが、コーチの人数不足のため、8:30〜森林公園での浜松教室に変更させて頂くこととなりました。

会員メールではご連絡しておりましたが、ホームページのメニュー欄を今日変更しましたので改めてご連絡します。

直前のご連絡で申し訳ございませんが、ご了承の程、よろしくお願いします。

皆様のお越しをお待ちしております。

SMILEY ANGEL


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Nakao Balance

カテゴリ:ブログ

合宿中に

ポチッ!

 

とクリックして購入した

本が届きました(^^)

ストレッチ

んん?

どこかで見たような・・・?

思い出せない方はこちら↓

湯田代表「なぜストレッチが大切か」

 

自分でもストレッチをやってはいるけど

しっかりとした理由や効果は説明できないし

ただやればいいってものでもないから

「なるほど!」

と思いながら熟読しております(^^)

 

そしてそして

合宿から帰ってきて

届いていたものがもうひとつ!!

NB3

今シーズンに向けての

Newシューズ(*^^)v

 

届いた箱を開ける瞬間

 

子供の時ワクワクドキドキしながら

プレゼントを開けるような

そんなハッピーな気持ち。

 

更に箱を開けた瞬間

ステキなカラーでテンションMAX!!

 

早速練習で履きならします\(^o^)/

 

Nakao Balance

ではなく

New Balance

履いて

自己ベストを目指します!!


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御岳合宿 終了編

カテゴリ:ブログ

3週間の御岳合宿も無事終了し

浜松の自宅へ!

 

久々の自宅でゆっくり~

と言いたいとこですが

冷蔵庫の中が空っぽ・・・

夕飯が何もない(-_-;)

 

んん~、

仕方がない・・・

 

と言うことで

近所の杏林堂西伊場店へ買い出し!!

お肉、野菜、果物、卵、牛乳、納豆・・・

約1週間分のメニューを考えながら

買い物カゴへ。

 

んん~、

ところで今夜はどうしよう・・・。

 

ハンバーグ?チキンソテー?生姜焼き?

 

んん~、

悩んだ結果

やっぱこれ!

浜松人なら(笑)

肉餃子

久々の本当においしい餃子(*^^)v

あの溢れ出る肉汁を考えただけで・・・

 

んん~、

たまらん(笑)!!

 

久々の調理だったから

少し手際悪くなっていましたが

 

んん~、

んうまい(*^_^*)!!

ぎょうざ

やはり餃子は裏切りませんっ!

浜松に生まれてよかったぁー!!・・・?

 

食べることもトレーニングの一環。

また今日から料理もトレーニングも

頑張ります(^^)

 

浜松ではなく

愛知県出身の中尾より。

 


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【開催】高橋尚子ランニングクリニックについて

カテゴリ:お知らせ , イベント

SUPER VAAM presents 高橋尚子・チームQランニングクリニック 当選者の皆様

明日(9/16(土))開催予定の

「SUPER VAAM presents 高橋尚子・チームQランニングクリニック」につきまして、予定通り【開催】致します。
尚、雨天が予想されるため、内容などは当日の天候をみて変更となる可能性がございますのでご了承下さい。
雨天時に備えてかっぱなどの雨具、タオルなど各自でご持参して頂くことをおすすめします。
また、お越しになる当選者の皆様は、くれぐれもお気をつけてお越し下さい。
※公共交通機関でお越し頂きますようお願い申し上げます。

(専用駐車場は使用出来ません)

※受付にて当選メール画面またはプリントアウトしたものをご提示の上、お名前をお申出下さい。
※このイベントの申込は終了しております。

当選の方のみご参加頂けます。
会場まで気をつけてお越し下さい。

お待ちしております。
SMILEY ANGEL