月別アーカイブ: 12月 2016

  • -

★よいお年を★

カテゴリ:イベント , 浜松教室

みなさん、こんばんわ。2016年も残すところ、あと1日ですねー!

休みを活用して、たくさん食べて、たくさん走ってリフレッシュしている方が多いでしょうね★

今年最後の練習は、12/28の浜松教室★

3000M、5000MのT.Tでした。


今の現状を確認できるいい機会だったかと思います(^^)

夜は、忘年会!まだ仕事納めではない人が多い中、50人オーバーのご参加でした。

ありがとうございます★


振り返ると、みなさんと今年もたーくさん一緒に走り、いろんな景色をみて、いろんな季節を楽しみましたね…(^^)

2016年も、おかげさまで無事に終わることができました。
本当にありがとうございます。

来年も、スマイリーエンジェルで、たくさんの思い出を一緒に作りましょうね★

皆さん、よいお年をお迎えください。


  • -

合同練習会と忘年会★

カテゴリ:合同練習会

昨日は、今年最後の30km合同練習会でした!クリスマスでしたが、いつもにも増してたくさんの方にお越しいただき、楽しく頑張ることができました!!気候も良く、いい練習ができた〜!とゆうかたも多かったように感じました…★

4分15秒〜7分までの6グループで、最大30kmでした★(5kmごとに給水を取れるのでやめることもできますよ(^^)笑


人数ももうすぐで100名いきそうな勢い!

ご参加下さいました皆さん、本当にありがとうございました★(次回は1/8日曜日です★)

クリスマスプレゼントとして杏林堂さんから活蔘Vをプレゼント!
一本900円ですよ。やったー!笑

杏林堂さんのオススメ商品です★


練習後は、18:00〜の島田地区忘年会まで時間があったのでどうしようかと思っていましたが、地元の会員さん達に便乗させてもらい初川根温泉へ★

到着したらちょうど、大井川鉄道のトーマス号がやってくるタイミングで、初トーマスを見ることができました!静かな山の中をシュッシュ音をならしてやってくるトーマス号、大人気な理由がよくわかりました!川根温泉とトーマスのおかげで、30kmの疲れも吹っ飛びました★(^^)


そして夜は忘年会…飲むわ、喋るわで、昨夜も大盛り上がりでした。笑

写真はありません。笑

いろんな地区の皆さん同士が交流できて、楽しいひと時となりました★

ありがとうございます★

私は、本日は一日ひきこもって、小学生へ返す夢シートを書き上げました。南アフリカ、ホノルルへ行く飛行機でも書き続けましたがやっと…


子供から大人まで、夢や目標にむかって生き生きとチャレンジする皆さんと関われるお仕事ができて幸せです★

30km走の翌日の午前中は、身体もだるくいつもにも増して頭が働かず、大変でした…笑 

皆さん、今日もお仕事お疲れ様でした。

年末のお忙しい時期ですが、元気に2017年を迎えれるように体調も整えていきましょうね★(^^)健康が一番。


  • -

サンタラン♪♪♪

本日のサンタラン、ご参加下さいました皆さん、ありがとうございました!

午前中の静岡地区の模様から★

こちら、サンタにトナカイに、ツリーにクマモンとツッコミどころ満載のゆるい静岡(^^) まずは、一年お世話になった駿府城の周りから!


続いて、まるしまで初静岡おでんデビュー!笑

のんびり公園で、もはやピクニック。笑

何度見ても可愛い、登呂遺跡。

そして恒例の火起こし。 

からの酒井コーチのズボン破れる。笑

展望室で、富士山をみたあたりから、時間に焦り出し、ここから走るペースは速くなり、ヒーヒー言いながら目指すは団子。

すごーく美味しかった!

からのお先に、ランステ→浜松へ

私の知らない写真…笑

ここはどこ!?

続いて、浜松地区!

創設四年目にして、初のマラニック。笑 

サンタ率高く、マラニックでも気合いの入る浜松地区。笑

まずは浜松城へ!

続いて向かった、杏林堂新津店では、ゆきコーチ、智也コーチファミリー合流!笑

店舗内の、フレッシュジュース美味しかったです!皆さんも、らお買い上げありがとうございます(^^)

アップルパイと私のオススメのお菓子も!笑


続いて目指すは会員さんが週3で通うたい焼きや。ここでもバッチリ綺麗に整列し写真撮影。笑

 
最後は中尾選手の待つT’s cafeでの給水ポイントへ!

道中、食べるものを食べ尽くし、無言になる。笑


でも通りがかりの人が、声をかけてくれたり、応援してくれることが楽しみで、天皇のように手を振る一同。笑

最後は、アクトタワーショパンの丘!

疲れた足には、なかなかきつく、浜松の風も強かったですが、みんなで笑顔でゴールできました!


大勢でやると、仮装ランも楽しいと味をしめました。

明日も仮装大歓迎ですよ(^^)

またマラニック、いい案があればお知らせくださいね★

お写真みなさんダウンロードできるかな(^^)

楽しい1日をありがとうございました!

メリークリスマス!

あ、明日は忘年会か!気合いいれていかないと。笑


  • -

12月28日(水)の練習会

カテゴリ:浜松教室

今年最後の練習会となります、12/28(水)の浜松教室のお知らせです。いつもと時間、内容が異なりますのでご注意ください!
集合場所 四ツ池陸上競技場

集合時間 12時

終了予定 14時

練習内容 3000mもしくは5000mのタイムトライアル
集合後、体操、ウォーミングアップをしてスタートしていきます!
今の実力を把握するために全力で走っても、マイペースに走られても、大丈夫です★
19時からは忘年会もありますので、カロリー消費しましょう!(^^)

よろしくお願い致します。


  • -

【中止のお知らせ】本日の藤枝教室

カテゴリ:未分類

本日の藤枝ランニング教室ですが、今夜にかけて雨脚が強まる予報となっているため、中止とさせていただくことになりました。
年内最後の藤枝教室、みなさんにお会いできず残念ですが、次回1月12日(木)藤枝総合運動公園にて開催予定です。
また、12月28日(水)浜松教室が年内最後の教室となっております。
年末のお忙しい時期かと思いますが、年末のご挨拶とともにみなさんと走り納めができたら嬉しいです。
よろしくお願い致します。


  • -

明日の藤枝練習会

カテゴリ:藤枝教室

明日の藤枝練習会は、蓮華寺公園の工事のため、藤枝総合運動公園 第一駐車場集合となります!
メニューは、1kmのコースを使いペース走を予定しています。
今回のコースを試してみて、走りにくい場合は来年度から他地区への変更も検討しています…
明日は皆さんお間違えのないようにお越しください!
よろしくお願い致します。

あ、、、明日の天気予報怪しいですね、、、

雨の場合また明日ブログをチェックしてください!

〒426-0086

藤枝市原100番地

藤枝総合運動公園 第1駐車場

http://www.fujiedascp.com/information/index.php?c=7


  • -

クリスマスランのご案内

カテゴリ:イベント

みなさん、こんにちわー!
12月24日(土)のクリスマスランの詳細をご連絡させていただきます!
日時 12月24日(土)

時間 静岡地区 8:00〜

        浜松地区 13:30〜

持ち物 おやつを買うお金 
〈静岡地区〉

集合場所 鷹匠ランニングステーション

集合時間 8時

終了予定 11時30分

内容 フィジカル〜静岡市の街ラン 約10km

ランステ〜駿府城〜おにぎりのまるしま(おにぎり、おでん)〜土呂遺跡〜仁志野(だんご)〜浅間神社〜ランステ
〈浜松地区〉
集合場所 サンクス 浜松アクト通り店

(アットパークそば)

〒430-0928

静岡県浜松市中区板屋町292-1

集合時間 13時30分

終了予定 16時

内容 浜松市の街ラン 約13km

サンクス〜浜松城〜杏林堂新津店(フルーツジュース)〜濱一(たいやき)〜T’sカフェ〜ショパンの丘〜サンクス

ペースは、1kmあたり7分程度で、ゆっくりみんなでおしゃべりをしながら走ります!
可能な方は、是非、コスプレをしてご参加ください!★

スタッフはやる気満々です!笑


翌日は、島田の30km走もありますので、24日は、皆さんで楽しく走りましょう!

楽しみにしています!(^^)
ちなみに私は、静岡、浜松両方参加します!笑


  • -

静岡マラソンランニングクリニック

カテゴリ:イベント , 静岡教室

今日は、第一回静岡マラソン事前ランニングクリニックでした!

杏林堂さんにお願いしていた、ボードもできあがりましたーーわーい(^∇^)

K田さん、ありがとうございます!

今日のセミナーは、ホノルルにたつ直前まで藤井トレーナーと打ち合わせをし、無事に終わることができました★話すのが苦手…と言っていた藤井トレーナーですが、丁寧に優しい言葉で伝える姿が素敵でした(^^)

本日は、ランニング基礎知識とセルフケアのお話。みんなと意見交換もしながら、やっぱり、なんでも基礎が大切だなぁと改めて実感。

日々の練習と同じくらい、セルフケアも大切です。
ご参加くださった皆さまありがとうございます!
次回は、中尾選手と1/15の開催です★

どんな内容にしようか、また打ち合わせしないと!(^^)お時間ある方はあそびにきてくださいー!

k-mixリレーマラソンも行きたかったけど、さすがにかけもちはむりでした…
走られた皆さん、おつかれさまです★

来週またお邪魔しますね。

師走の忙しい時ですが、よろしくお願いします。


  • -

12月度合同練習会【非会員の方のみ要申込】

カテゴリ:合同練習会

2016年最後の合同練習会のお知らせです!

会員の皆様はお申し込み不要です。

非会員の方のみお申し込み下さい。

【日時】2016 年 12月 25日 ( 日 )

・AM 9 : 30 受付開始

・AM 9: 50 受付終了

・AM 10 : 00 スタート※時間厳守

☆アップはスタート時間までに各自で行って下さい。

☆給水は各自でご持参下さい。

【集合場所(受付場所)】

島田市 大井川河川敷リバティマラソンコース13kmポイントスタート・ゴール

・ スタート、ゴール地点 リバティマラソンコース 13kmポイント・ 上流側折り返し地点 → 15.5kmポイント・ 下流側折り返し地点 →10.5kmポイント※上流側、下流側(両側スタート地点より2.5km地点折り返し)各5kmを交互に走る・島田市野球場の土手を越えた大井川側です。付近に県道342号線から降りる道があります。降りましたら、砂利道の道路脇が駐車場となっております。その位置から大井川へ向かってください。
会場案内図

【会費】

月次会員様:無料

クーポン会員様:クーポン半券1枚

非会員の方: 1,000 円

初回体験: 500 円(受付にて徴収させて頂きます)

【距離】最長30km

5km・10km・15km・20km・25km・30km

※ 1 キロあたり6分30秒と 7 分 00 秒のグループは20kmまで

【ペースグループ】

《 1km のタイムの目安》

※当日変更になる可能性もございます。

● 4 分 30 秒ペース

● 5 分 00 秒ペース

● 5 分 30 秒ペース

● 6 分 00 秒ペース

●6 分 30 秒ペース

● 7 分 00 秒ペース

※ 1 キロあたり6分30秒と 7 分 00 秒グループについては最長20km まで

【申込(非会員の方のみ)】

メールにてお申込下さい。

smileyangel.kyorindo@gmail.com

件名:合同練習会

本文:氏名(フルネーム)・電話番号・非会員or初回体験

 

 

 


  • -

k-mix場所!!

カテゴリ:大会

おはようございます!(^_^*)

k-mixの場所です!
正面入り口入って、左側へ、、、!

走り幅跳びの砂の近くです!(((o(*゚▽゚*)o)))