月別アーカイブ: 9月 2016

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いつもここから

カテゴリ:ブログ

悲しいとき~

夕日が沈んだとき~

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ネタ古いか・・・(^^;;)

 

ポルトガルから帰国して

先週末からトレーニング再開

トレーニング再開はだいたいこの中田島のコースから。

1周約2kで細かいアップダウンがあり

ほとんどが芝かダートコース。

脚への負担も少ないから安心。

サッカー場では直線で300mとれるので

インターバルなんかも最初はここから始めます。

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芝で柔らかいためトラックやロードみたいに

反発がないからきついですが(-_-)

でもフォームを意識してリズムをうまくとれるようになってくると

スピードにも乗ってこれるので

調子を上げるにはもってこいのコースです!

 

さてさて先程サラっと流しましたが

ポルトガルでのレースのご報告です・・・

今回は移動のアクシデントもなく無事現地に到着しましたが

到着した途端

まさかの発熱((+_+))

寒気や頭痛、体の節々も痛くなってきて

ホテルで丸一日寝込んでしまいました(;_:)

前日になんとか軽いJogと1k2本をおこない

当日スタートラインに立ちました

が・・・

走れるわけもなく

自己記録を狙って挑戦したレースは

自己ワースト記録を更新する結果に終わりました(~o~)

フィジカル以上にメンタルをやられてましたが

今は回復。次に向けてやっていくしかないですね!

 

僕の憧れキングカズの日めくりカレンダー

kazu

これくらいのタフなメンタルつけないと

この世界で生き残っていけないですね!

谷をも楽しんじゃいましょう!!!☆

 

 

 

 


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【要申込】しまだ大井川マラソンご苦労さん会について

カテゴリ:お知らせ , イベント

Smiley Angel 会員の皆様

お世話になります。

しまだ・大井川マラソンご苦労さん会についてお知らせ致します。

10月30日(日)しまだ・大井川マラソン後に、
今年も島田を始め浜松・静岡の会員様と合同で【ご苦労さん会】を企画しています。
ご都合の良い方は、是非ご出席をお願い致します。
大会に出場していない方でご苦労さん会だけご出席される方も歓迎致します。

また、本年はペースメーカーにつきましては、大会側の公式ペースメーカーをSMILEY ANGELが担当致します。
詳細は大会HPをご覧下さい。http://www.shimada-marathon.jp/pace_runner.php

【日時】
2016年10月30日(日)17時から
【場所】
岡むらのぼる
島田市日乃出町2-4
℡0547-37-3792
http://www.okamura-wa.com/noboru/index.html
場所は、昨年とおなじ「岡むらのぼる」です。
【会費】4,500円(2時間飲み放題付・コース)

【申込締切】 10月12日(水)
【申込み先】smileyangel.kyorindo@gmail.com

️件名「ご苦労さん会」※このメールへの返信も可
・本文
①氏名(フルネーム)
②月次orクーポン
③電話番号

※申込確認のメールを返信致しますのでこのアドレスの受信許可設定をお願い致します。
※3日以上返信がない場合のみ再度メールをお送り下さい。

SMILEY ANGEL  事務局


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10月度練習メニュー

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL 会員の皆様

お世話になります。

10月度練習メニューをホームページにて公開致しました。

ホームページ内《練習メニュー》ページよりご覧ください。↓

http://smileyangel.kyorindo.co.jp/calendar/

※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。
※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)か
らご確認下さい。

6月~10月のランニング教室は雨天時も通常開催で実施致します。
※雷雨・暴風等危険を伴う場合(警報発令時含む)は、中止とさせて頂きます。
中止の際の連絡方法につきましては、通常通りです。
詳しくは「雨天時について」をご確認下さい。↓
http://smileyangel.kyorindo.co.jp/wp-content/uploads/2015/11/8ae76d7c10aeeeb9dac56fe9f7846e2e2.pdf

<浜松>
※10月15日(土)浜北森林公園でのLSDとなります
※10月22日(土)杏林堂運動会の為、お休み
※10月29日(土)しまだ大井川マラソン前日調整の為、お休み
<静岡>
※10月22日(土)杏林堂運動会の為、お休み
※10月29日(土)しまだ大井川マラソン前日調整の為、お休み
<島田>
※蓮華寺池公園でのランニング教室は第2・4回目の木曜日の開
催になります。
(10月は13日と27日の開催となります)
※10月30日(日)しまだ大井川マラソンの為、お休み
《合同練習会》
☆10月度:9日(日) 9:00スタート
※次回合同練習会は11月20日となります

よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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【非会員の方要申込】10月度合同練習会

10月度合同練習会についてお知らせ致します。
 
今回はしまだ・大井川マラソン(10月30日)へ向けて、シミュレーショントレーニング及び
11月以降のマラソン大会に向けてのトレーニングとして、給水を止まらずに取るかたちで行います。
マラソン大会のような給水所を設置し、走りながら紙コップで給水を取る練習が出来ます。
 
※練習前後の給水や、かけ水などは各自でご用意下さい。
 
会員の皆様はお申し込み不要です。
 
非会員の方のみお申し込み下さい。
 
【日時】2016 年 10月 9日 ( 日 )
 
・AM 8 : 30 受付開始

・AM 8 : 50 受付終了

・AM 9 : 00 スタート※時間厳守
 
☆アップはスタート時間までに各自で行って下さい。
☆8:40頃から、湯田代表による準備体操を芝生内で行います。ご希望の方はご参加下さい。

 

【集合場所(受付場所)】

島田市 大井川河川敷リバティマラソンコース13kmポイントスタート・ゴール

 

※今回は島田市大祭が開催されるため、駐車場がご利用頂けません。公共交通機関等でお越し下さい。

☆最寄駅は島田駅となります。地図をご確認の上お越し下さい。

http://smileyangel.kyorindo.co.jp/venue/venue_shimada/

 
※基本的には駐車場はご利用出来ません。
 
スタート地点近くの駐車場は祭り関係者のみの駐車、陸上競技場前の部分の砂利は観光バスの駐車場となるため駐車出来ません。
その他の場所の砂利の部分は、空いていれば駐車出来る様ですが、祭りが8時頃から開催するため、混雑が予想されます。
※公共交通機関でお越し頂くかたちで計画をしていますので、駐車場につきましては、当日の混み具合など予測出来ないこともあり、お問い合わせ等はご遠慮下さい。
 
・ スタート、ゴール地点 リバティマラソンコース 13kmポイント・ 上流側折り返し地点 → 15.5kmポイント・ 下流側折り返し地点 →10.5kmポイント※上流側、下流側(両側スタート地点より2.5km地点折り返し)各5kmを交互に走る・島田市野球場の土手を越えた大井川側です。付近に県道342号線から降りる道があります。その位置から大井川へ向かってください。
 
会場案内図

 【会費】

月次会員様:無料

クーポン会員様:クーポン半券1枚

  非会員の方: 1,000 円(初めて参加される方も、一律で1000円となります。)

 

【距離】※今回の最大距離は全グループ30kmとなります。
※5kmごとにスタート地点に戻ってくるため、以下の距離を当日ご選択頂けます。

5km・10km・15km・20km・25km・30km

 

【ペースグループ】

《 1km のタイムの目安》

※当日変更になる可能性もございます。(現在調整中)

● A:4 分 30 秒ペース

● B:5 分 00 秒ペース

● C:5 分 30 秒ペース

● D:6 分 00 秒ペース

● E:6 分 30 秒ペース

● F:7 分 00 秒ペース

 

【申込(非会員の方のみ)】

下記フォームに入力してお申し込みください。

※申込締切:10月7日(金)AM11:00

皆様のご参加お待ちしております!

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号 (必須)


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【要確認・中止】本日の藤枝ランニング教室について

カテゴリ:お知らせ , 藤枝教室

SMILEY ANGEL 会員の皆様

お世話になります。

本日(9月22日(木))の藤枝ランニング教室についてご連絡致します。

本日、藤枝地区は教室時の時間帯が雨の予報となっております。

藤枝ランニグ教室に関しては、 雨天時は開催地の利用上危険が伴います。

そのため、本日の藤枝ランニング教室はお休みとさせて頂きます。

恐れ入りますが、ご了承のほど、よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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【要確認・中止】本日の静岡ランニング教室について

カテゴリ:お知らせ , 静岡教室

SMILEY ANGEL 会員の皆様

お世話になります。

本日(9月20日(火))の静岡ランニング教室についてご連絡致します。

本日、台風接近のため、今後荒天が予想されます。

また、気象庁HPにて現在波浪警報が発令されており、その他大雨・雷・強風・洪水につきましては注意報が発令されており、今後警報に変わる可能性が高いとのことです。

そのため、本日の静岡ランニング教室はお休みとさせて頂きます。

また、フィジカルトレーニングも行いません。教室自体をお休みとさせて頂きます。

恐れ入りますが、ご了承のほど、よろしくお願い致します。

SMILEY ANGEL


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静岡マラソンペースメーカーについて

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL 
会員の皆様

お世話になります。
静岡マラソンペースメーカーについてご連絡致します。

2017年3月5日(日)に開催されます、静岡マラソン2017について、会員様専用の
ペースメーカーを行う予定です。

ペースメーカーをご希望される方は、下記をよくご確認の上、メールにてご希望
の設定時間をお送り下さい。

尚、5人以上希望者がいらっしゃった設定時間のみペースメーカーを実施致します。

ご希望の設定時間をご連絡頂いた方の中から、人数により実施となった設定時間
グループの方のみペースメーカーをご利用頂けます。

ペースメーカーの申込の関係上、連絡後の追加・キャンセルは基本的にはご遠慮
下さい。
設定時間をよくお考えの上、確実にお願いされたい方のみお申込下さい。

最終的な実施グループは、申込後に決定させて頂きます。

《希望時間連絡方法》※メールの返信は行いません。
締切:2016年9月23日(金)
メール:smileyangel.kyorindo@gmail.com

件名:静岡マラソンペースメーカー希望
本文:氏名(フルネーム)、月次orクーポン、希望時間(下記からお選び下さい)

[時間]

3時間00分

3時間15分
3時間30分
4時間00分
4時間30分
5時間00分
SMILEY ANGEL 事務局


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【イベント】フットスキャン(足型測定)

カテゴリ:お知らせ , イベント

SMILEY ANGEL 会員の皆様

お世話になります。

9/18日(日).19日(月)に、メイセイスポーツにて、アディダスフットスキャンイベントが行われます。

足型測定が出来、シューズのアドバイスもして頂けます。

SMILEY ANGEL会員様は、優先的に行って頂けますので、ご希望の方は是非足をお運び下さい。

事前予約をして頂いた方が確実に測定して頂けますので、メイセイスポーツに電話にてご予約下さい。
(053-472-4533)
●詳細は→コチラ
《内容》
日時:9/18日 13:00~20:00
9/19月10:00~16:00

・フットスキャン(足型測定)
・診断結果から改善ポイントのアドバイス
・オススメシューズや、履き方などのアドバイス
・サプリメントのサンプルなども貰えます。

《開催場所》
スポーツタウンメイセイ
〒430-0907
静岡県浜松市中区高林5-9-13(浜松中央警察署北隣)
053-472-4533
(予約、イベントに関するお問い合わせ)

さらに詳しくは、後日HPに掲載致します。

SMILEY ANGEL


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今季初レース

カテゴリ:未分類

突然ですが…

 

ポルトガル行ってきま〜す!

SMILEY ANGELのポルトガル地区を開拓すべく行って参ります!!

では!

 

なんてね(^^)(笑)

 

でも行くのは本当です。

ポルトガルのポルト市で開催される

ポルトハーフマラソンに

招待選手として出場してきます。

 

昨日大会側から招待選手リストが届きましたが

ケニアやエリトリア等アフリカ勢が7〜8人程。

昨年の優勝タイムが1:01’06”

一昨年の優勝タイムが1:00’36”

ハイレベルな大会なので走れるのが楽しみです(^^)

 

さてさて

忘れものはないはず。

テーピングは持ったし

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エネルギー補給も持ったし

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念のためこれも!日本人なら

♬やっぱこれだねぇ〜♪

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パスポート!

シューズ!

SMILEYのユニフォーム!!

夢と希望!!!

 

よし!準備万端!

行ってきまーす(^^)

 

…あぁ

空港行きの高速バス乗ってから思い出しました(ー ー;)

朝ドラのとと姉ちゃん録画予約わすれてしまいました…>_<…

見ている方いましたら

この1週間のあらすじ今度教えて下さい(^^;;


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【募集】マラソン出場枠

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL 会員の皆様
お世話になります。
マラソン大会の出場枠が、2大会分出ましたので、募集をさせて頂きます。
参加をご希望の方は、メールにて9/14(水)AM9:00までにお申し込み下さい。

14日に抽選を行い、15日までに当選者の方のみにメールにてご連絡致します。
皆様のご応募お待ちしております。
【スポンサー枠詳細】
①富士山マラソン(フルマラソン)  2016年11月27日(日)     2名様
②NAHAマラソン(フルマラソン)  2016年12月 4日(日)     2名様
※上記大会の、エントリー権が獲得でき、エントリー料も無料となります。

交通、宿泊は費用は自己負担、手配もご自身て行って頂くかたちとなります。
《申込方法》

締切:9/14(水)AM9:00

メール:smileyangel.kyorindo@gmail.com

件名→スポンサー枠

本文→氏名(フルネーム)、会員種別(月次orクーポン等)、希望大会名(富士山マラソンorNAHAマラソン)、電話番号、携帯メールアドレス、パソコンメールアドレス(申込に必要になります)
※申込メールへの返信は行いません。

※携帯メールアドレスは、smileyangel.kyorindo@gmail.comからのメールを受信出来る様設定をお願い致します。設定不備によるメールの不着の場合は、当選が無効になります。

※当選者にのみ15日までにメールでご連絡を致します。その後すぐに申込手続きになります。

SMILEY ANGEL