月別アーカイブ: 1月 2016

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【要申込】ミムラボ測定会

カテゴリ:お知らせ

SMILEY ANGEL会員の皆様

お世話になります。

ミムラボ測定会を4月5日(火)に浜松にて実施致します。

三村仁司 様にお越し頂き測定して頂きます。
走り方のクセや体のバランスなどについてもアドバイスを頂けます。
スポーツ全般であらゆる選手のシューズを製作してきた方です。
この様な機会は、市民ランニングクラブでは、スマイリーエンジェルだけです。

●4月5日(火) 
アクトタワー13階 杏林堂薬局内 南側応接室 S2

9時00分から12時00分・
13時30分から16時00分
※30分刻みで時間を入れて行きます。

[価格]
※前回同様
※会員メールにてご連絡しております。
※非会員の方はメールにてお問い合わせ下さい。

【申込み締切】
2016年1月29日(金)AM11:00

【申込み方法】
下記申込フォームよりお申込み下さい。

お名前 (必須)

希望時間 (必須)

電話番号 (必須)

メールアドレス (必須)

※申込を確認しましたら返信致しますので、
info@smileyangel-ac.comからのメールが受信できるように設定をお願い致します。

※シューズの完成・お渡しはおおよそ5月半ば以降となります。

皆様のお申込みお待ちしております。

SMILEY ANGEL 担当 渡辺美保


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読めない静岡練習会♥︎

カテゴリ:静岡教室

みなさん、おはようございます!

寒いですね…やっと冬らしくなってきましたね!

昨夜は静岡練習会!

こんなに寒かったら、静岡のみなさん来ないよ〜と酒井コーチとなげいていたら…

珍しい方から、体験の方まで!寒い中たくさんの会員様が、ご参加くださいました!

読めない、静岡の練習会…笑

皆さん、年明けのレースのために、奮起してきてくださったようです(^^)

そんなみなさんの目標のため少しでもお役に立てるように、頑張りたいです★

本日の練習会は、3km+2km+1km

つなぎは身体が冷えてはいけないのでjogつなぎで行いました!

浜松でも同じメニューをやりましたが、また違う感じになるんだなぁと感じました。

何はともあれ、寒いので、筋肉が温まって動いてくるまで、ウォーミングアップしっかりおこなっていきましょうね。

最後に、

慌てて撮った昨夜の練習会の一枚。笑

  
寒い中、ご参加いただきありがとうございました(^^)


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らんらん駅伝

カテゴリ:未分類

つま恋らんらん駅伝へ参加してきました!
今年はスマイリーから2チーム参加で、みなさんでたすきリレーをしてきましたよー!

Aチームは、いつも通り(笑)皆さん追い込んで、2位!

  
Bチームは、いつも通り(笑)皆さん楽しみながらも、11位!  

人生で、今日が一番速く走った!とゆう会員様も。笑

たすきを持つと、一生懸命走れちゃうんですよね!(^^)

それではお写真いきます!

一走のスタート 

2走

   

   

3走

   

4走 
  
  
5走 

  
夫婦のたすきリレー\(^o^)/  

6走

夫婦のたすきリレーを撮影していたら撮影みす!すみません!

  

  
アンカー

何度でも登場します安定のM様☆

 Bチームアンカー様、一緒にゴールしたため、お写真すみません!

 終わったあとは恒例のランチバイキング

こちらは我がチームが、断トツの1位で会場入り。笑 

  
食べ過ぎました。

最後のゲーム大会まで楽しませてもらいました!

  
ご参加された皆様、お疲れ様でした!

  


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島田教室!

カテゴリ:島田教室

こんにちは!

今日は島田教室でした( *`ω´)

河川敷では島田駅伝が行われており、支援コーチの方が何名か出場されていました(≧∇≦)

先週よりも風は穏やか?だったようで、ポカポカ暖かかったですね(≧∇≦)

今日の夜から明日にかけて久しぶりに雨が降るようなので、寒くなりそうですが、体調崩されないようお気をつけください(^ ^)

 

 

Sグループ(5分ペース)最長20キロ

  

Aグループ(5分30秒ペース)最長20キロ

  

Bグループ(6分ペース)最長15キロ

  

Cグループ(6分30秒ペース)最長10キロ

  

美保コーチ


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【募集】テーピング講習会

カテゴリ:お知らせ

Smiley Angel 会員の皆様

お世話になります。

☆イベントのお知らせです☆

芥田晃志様(ニューハレ テーピング トレーナー)をお招きしてテーピングの講習イベントを行います!!
昨年静岡で開催し、大好評でした!今回は浜松地区での開催となります。
気になる足のこと、テーピングの巻き方などを教えていただきます。

≪詳細≫

日時:2016年2月6日(土)
時間:11時~14時頃
講師:芥田晃志 様
場所:豊田トレーニングルーム
参加費:1人1000円(お土産付)
定員:20名
※定員に達しましたら、締め切らせていただきます。
内容:
・11時~14時 講習【テーピングの巻き方、1人1人の悩み相談、フォームチェック等】
・14時30分~ 通常ランニング教室開催(フィジカルトレーニングはなし)

ご参加される方は下記申込フォームよりお申込み下さい。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

電話番号 (必須)

※お申込みを確認しましたら、数日以内にメールにて返信致します。
必ずinfo@smileyangel-ac.comからの受信設定をお願い致します。

※講習会当日の浜松ランニング教室はフィジカルトレーニングはなしで、体操・ストレッチ等を行ったのちランニングへと移ります。距離等は通常教室時と同じです。

皆様のご参加をお待ちしております。

ご不明な点がございましたら、下記までお気軽にご連絡ください。
メール:info@smileyangel-ac.com

Smiley Angel 担当 渡辺美保


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浜松教室

カテゴリ:浜松教室

今日の浜松地区の練習会もたくさんの方にご参加いただきました☆

ありがとうございます!

まずはストレッチとフィジカル(^^)   

 
今日は、4分30秒グループから、ウォークジョックの方まで幅広い目的の方が、一緒に練習をしました!

みんなで走れば頑張れますね(*^^*)
明日は、らんらん駅伝グループと島田練習教室グループに分かれます☆

らんらん駅伝グループのゼッケンは、杏林堂さんがゼッケンを作ってくれました(≧∇≦)杏林堂のにこちゃんと、わたし♥︎笑

背中から応援しています♪

明日も楽しみましょう☆

みなさん、今日もお疲れ様でした! 

 


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平田コーチがきてくださいました☆

カテゴリ:浜松教室

今日のかぶと塚競技場は、寒い+風!で、今年一番寒く感じました!

そんな中、心温まる…

平田コーチと旦那様が練習会にご参加くださいました! (*^^*)

平田コーチにフォームアドバイスなどいただきながら…(*^^*)

本日の練習は3000m×3 +1000mでした!

3000mを3本組の方は体力的にも精神的にもきつかったと思います。水曜日も教室にご参加くださった方は、今日ちょっと疲れを感じたとゆう声もありましたが、週末の練習もはしりこむぞ!とゆう方は余裕をもったクラスで、週末につながる練習にするのもいいんじゃないかなと思います☆

寒い中お疲れ様でした。

早く解凍されたい湯田でした…


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つま恋ランラン駅伝詳細

カテゴリ:お知らせ

つま恋ランラン駅伝出場の皆様

※お申し込み頂いている方には会員メールもお送りしております。

尚、申込は締め切っております。

念の為ブログにも載せております。

お世話になります。 

1月17日(日)に開催されます、【第 10 回つま恋ランラン駅伝】の詳細についてご連絡致します。最後までよくご確認の上、集合時間に遅れないようお越し下さい。

 

【第 10 回つま恋ランラン駅伝】

大会サイト URL :

http://www.tsumagoi.net/play/ekiden/

 

●集合について

2016年1月17日(日)ヤマハリゾートつま恋

南側ゲート

AM 8 : 00

※メンバー登録のご署名と、ひとことPRを書いて頂きます。

※集合時に入場券を配布し、会場内に入ります。

 

☆駐車場・ゲートについて詳細→ http://www.tsumagoi.net/access/

上記サイトを良くご確認の上、お越しください。

お車でお越しの方は敷地内駐車場をご利用下さい。送迎などは一切行いません。

南側駐車場をご利用の上、南側ゲートにお越しになるとスムーズです。

また、掛川駅からバスも出ております。

 

●当日の流れ

AM 8 : 00  南側ゲート集合

~AM 9 : 00 メンバー表提出

※万が一遅刻した場合はこの時間までにいらっしゃれなければ、出場出来ませんのでご注意下さい。

AM 9:30スタート

※レース後、ランチバイキングパーティーがあります!(12:00~)

14:00頃、終了予定

 

●種目

21.0975 kmリレーマラソン

3km×7区間(1区のみ 3.0975 km)

※1周3kmのコースを7区間でタスキをつなぎます。

※ 17 日 ( 日 ) のみ2チームエントリー

 

●持ち物

・参加料:4000円/一人(参加賞 T シャツ、ランチバイキングパーティー付)

・安全ピンまたはゼッケン止め 8 個

 

※ゼッケン・タスキはこちらでご用意致します。

 

●その他注意事項

※今後キャンセルされた場合も参加料を頂きます。万が一出場出来なくなった場合は前日( 16 日(土))AM12:00までにご連絡下さい。可能であれば代理の方をお探しの上ご連絡下さい。見つからなければこちらでお探しします。

 

連絡先→前日まで:メール( info@smileyangel-ac.com )

  

※当日の引率スタッフは湯田代表と酒井英彰コーチです。

 


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合同練習会

カテゴリ:合同練習会

昨日は、今年最初の合同練習会!ご参加下さった皆様ありがとうございます!そしてお疲れ様でした。
 
爆風の中、苦戦されたと思いますが…よかったこと、反省したいこと…それぞれに気づきと収穫があったと思います。

調子がいい時ほど、動きすぎてしまい故障につながりやすいので、気をつけてくださいね!
私も昔、絶好調でレースを楽しみに練習している時、何度かレース前に足を傷めてしまい、悔しくて気が狂いそうになった記憶があります。笑
年始に、西村コーチからもありましたが、八割の内容でもいいので、継続すること!心がけてくださいね。
皆さんは、お仕事もされていて、治療も毎日うけられるわけじゃないので、自分の身体と日々相談して判断してください。
それが難しいんですけどね。笑

では、お写真いきます(^^)
追い風組

  
  向かい風組  
    
うちのクラスは影…笑

 こちらも追い風組

 
天国のような追い風に、地獄のような向かい風でしたね。。

皆さん、おやすみなさいzzz


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明日は合同練習会☆大井川河川敷です☆

カテゴリ:未分類

(しまった…写真、撮り忘れた…笑)

今日は、午前は静岡練習会、午後は浜松練習会でした!

明日30kmを走られる方は、いつもよりペースや距離を調整してもらい、明日の30kmの練習をしっかりこなせることを目標とした練習を心がけてもらいました。

私も、アミノバイタルゴールドで疲労回復です(^^) (昔はゴールドなんかなかったのにいつの間に…) 

明日は、運が良ければスペシャルゲストが来るかも⁈とのこと(*^^*)

明日も元気にがんばるぞー☆☆

ご参加くださる皆様、よろしくお願い致します。成人式の関係で、ローズアリーナから大井川河川敷変更となり申し訳ありませんでした!お間違いのないよう、気をつけてお越しくださいね☆