スマイリーキッチン~「チーズ蒸し」~

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スマイリーキッチン~「チーズ蒸し」~

カテゴリ:ブログ

杏林堂管理栄養士オススメレシピを

作ってみたシリーズ!

 

今回のレシピはこちら

じゃんっ!

チーズ蒸し2

フライパンを使わず

レンジでチン!するだけ!

あっ!という間にたんぱく質が摂れる

鶏ムネ肉の「チーズ蒸し」のご紹介です。

 

①の鶏ムネ肉を調味料に漬けておくをして

スマイリーの練習会(四ッ池)へGo!!

 

あっ!炊飯器の予約も忘れずに!!!

 

帰宅したらレシピ通りに

電子レンジスターティン!

その間に・・・

スープを作って

りんごちゃんを切って

ご飯を盛り付ければ

 

あっ!という間に完成~!!

チーズ蒸し1

トレーニング後の疲れた体に

手軽に!美味しく!しっかりと!

 

「栄養士が考えたメニュー」っていうだけで

間違いないっていう安心感があります(^^)

 

でもメニューよく見たら

【材料2人分】って・・・(;へ;)

なんか急に切なくなる(笑)

 

1人で食べきってやけ食いか?

いやいや

栄養補給のため、と自分に言い聞かせ納得。

 

とにもかくにも

フライパンを使わないから

片付けも楽チンなので

練習の後や忙しいとき等に是非お試し下さい!

 

スマイリーで良い練習して

しっかりごはん食べて

まだまだ暑い夏を乗り切りましょう~!

エイエイオー!(^^)/

 

上のレシピ画像と同じですが

一応こちらにも↓

「チーズ蒸し」レシピ