〜西村ブログ〜合同練習会

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〜西村コーチブログ〜

 

1月18日(土)

2020年最初の

合同練習会です!

今回も小雨決行で実施します!

小雨の場合は、必ず朝7時頃に

ブログを確認して下さいね。

(決行の場合はブログ更新しませんので)

ペースは

4.00
4.20
4.40
5.00
5.30
6.00
6.30
7.00

今回は4分〜5分のペースを変えてあります。

行ける所までチャレンジしてみるのも良し、

余裕を持って走り後半上げるも良し、

おかわりするも良し、

体調に合わせて走って下さいね!

 

ただし無理は禁物。

フォームがバラバラになるほど、

もがき苦しんで走っても

故障するだけで、

良い練習にはなりませんので!

 

わからない事があったら

気兼ねなくコーチ陣に相談して下さい!

では沢山のご参加

お待ちしてます*\(^o^)/*